PDA

צפה בגרסא המלאה : איפה אני יכול לחשב את הערכים של כל מה שאני אוכל ביום?

פינגווין
10-10-07, 17:59
תודה
- Idan -
10-10-07, 18:09
כאן,

http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=46
Danzig
10-10-07, 18:15
זה ממש לא מדויק לפי מה שהבנתי
- Idan -
10-10-07, 18:22
כל דבר שבדקתי היה מדויק, אולי יש שם איזה משהו ספציפי שרק לגביו זה לא מדויק אבל אני לא נתקלתי במשהו כזה.
פינגווין
10-10-07, 18:32
לפי מה שרשום שם אני אוכל 160 גרם חלבון ביום , עכשיו אם אני שוקל 65 * 2.2 זה 143
160 + , לא יותר מידי?
toxicity
10-10-07, 18:36
כל דבר שבדקתי היה מדויק, אולי יש שם איזה משהו ספציפי שרק לגביו זה לא מדויק אבל אני לא נתקלתי במשהו כזה.
יצא לי שאני אוכל 600 מ"ג כולסטרול ביום לא נראה לי הגיוני כלכך :\ כי הרמות כולסטרול שלי בדיוק באמצע הטווח
פינגווין
10-10-07, 18:44
כן האתר די מוזר יצא כמות קטנה מאוד לקלוריות יחסית לאוכל
- Idan -
10-10-07, 18:48
למה הכוונה רמות כולסטרול, אתה מתכוון לבדיקת דם שעשית? יכול להיות שהגוף שלך פשוט מייצר פחות כולסטרול או שלא הכנסת את הכמויות המדויקות למחשבון.


לפי מה שרשום שם אני אוכל 160 גרם חלבון ביום , עכשיו אם אני שוקל 65 * 2.2 זה 143
160 + , לא יותר מידי?

מבחינה בריאותית לא. רק תדאג לשתות הרבה מים. מבחינות אחרות, יכול להיות שזה סתם בזבוז משאבים בשבילך (אם למשל אתה מנסה לעלות במסה, יכול להיות שעדיף יהיה בשבילך להוריד חלבון ולהוסיף פחמימות. סביר להניח שזה יהיה יותר יעיל וגם יותר זול כלכלית).
Moshe
10-10-07, 19:31
למחשבון של אולימפוס יש סטיות של כמה גרמים לפה או לשם בסכמה הכללית זה יכול להגיע למספר "מכובד" אם מדובר בתפריט עשיר מאוד בקלוריות
Danzig
10-10-07, 19:38
פאקין הגיע לי ל3070 קלוריות, 240 חלבון 350 פחמ' 53~ שומן
נראה לי הזוי.
דודיק
11-10-07, 14:57
בדקתי את העניין כבר מכל הכיוונים והתוצאה היא שמחשבון התזונה של גולינגו הרבה יותר טוב משל אולימפוס- יש בו יותר מאכלים, הוא יותר מדויק והוא מפרט גם את כמות הסיבים.

http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=9



ואם אתה באמת רוצה להתפרע, כנס למחשבון הזה (הוא אומנם באנגלית אבל הוא הכי מדויק ומכיל הכי הרבה מאכלים. אבל קצת יותר קשה להשתמש בו)

http://fitness.goleango.com/show_calculator_lat.php?art_id=33