PDA

צפה בגרסא המלאה : קפה לפני אימון?

m4a1
13-10-07, 12:58
מה דעתכם על קפה 15-20 דקות לפני האימון? אני כרגע במסה ואני בן 14 וחצי .
אשמח לתשובה למה כן או למה לא.:bow:
Ratm
13-10-07, 13:07
לא חובה, אבל יכול לעזור קפה שחור לפני אימון
m4a1
13-10-07, 13:17
כן השאלה שלי זה האם זה טוב בגיל כזה\האם הקפאין תורם או מזיק במהלך האימון?
וד"א אני שותה את זה עם קצת חלב
P-a-n-1-c
13-10-07, 13:28
בסדר גמור
m4a1
13-10-07, 13:49
אוקיי תודה.. בהנחה שאני שותה את זה עם טיפה חלב ולא אכלתי ארוחת צהריים שעתיים לפני מה עוד אתם ממליצים להוסיף עם הקפה?
DreadMare
13-10-07, 14:04
אוקיי תודה.. בהנחה שאני שותה את זה עם טיפה חלב ולא אכלתי ארוחת צהריים שעתיים לפני מה עוד אתם ממליצים להוסיף עם הקפה?

עוווגיייייייה !
maya
13-10-07, 14:32
אם אכלתה במשך היום ארוחות מסודרות ואתה לא רעב אתה לא חייב לאכול אם אתה מרגיש שאתה רעב או צריך לאכול משהו תאכל פרי ,חטיף אנריה וכו
dor_dru
13-10-07, 14:38
אם אכלתה במשך היום ארוחות מסודרות ואתה לא רעב אתה לא חייב לאכול אם אתה מרגיש שאתה רעב או צריך לאכול משהו תאכל פרי ,חטיף אנריה וכו


קורני ואנרג'י או שאת מתכוונת למשהו אחר?
toxicity
13-10-07, 14:39
לא יתן לך כלום לדעתי..
mynavy
13-10-07, 16:45
נס קפה/קפה שחור כשעה לפני אימון גם טוב יותר לחיטוב...
אבל גם מוסיף למסה :)
m4a1
13-10-07, 16:47
תודה רבה! פשוט מוסיף לי מרץ ורציתי לדעת אם זה לא טוב.:bow: