שאלה בקשר לתרגילים לחזה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה בקשר לתרגילים לחזה

idan1523

13-10-07, 13:58

יש לי שאלה כזאת מה ההבדל בין פלייס בשיפוע חופשי לבין לחיצת חזה בדמבלים בשיפוע 30 האם שני התרגילים עובדים על אותו שריר?

TzachimmortaL

13-10-07, 14:21

התנועה היא בכלל לא אותה תנועה...
זה כמו שתשווה בין בנט אובר רו למתח
אבל פלייס בשיפוע 30 יעבוד על אותו השריר שהלחיצה בשיפוע 30 עובד

idan1523

15-10-07, 11:45

יש לי שאלה נוספת האם התרגיל וינץ (משיכה מאחורי הגב) יכול להחליף את המתח? עובד על אותם שרירים?

Danzig

15-10-07, 11:49

שני התרגילים יעבדו על אותו שריר - החזה, התנועה ביניהם שונה כך שאין ממש להבדיל, בכל אופן לחיצה בשיפוע תתן דגש לסיבים העליונים של החזה בניגוד לשטוח שכביכול נותן דגש לכל החזה.

zrizi

15-10-07, 11:56

בשתי התרגילים התנועה בכתף היא אותה תנועה אבל יש גם פשיטה במרפק בלחיצת חזה.

idan1523

15-10-07, 16:30

אוקי הבנתי אז אני ילך על הלחיצת חזה.. ואשמח לקבל תשובה בקשר לתרגיל של החזה

תודה