התלבטות | בנושא עלייה במסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : התלבטות | בנושא עלייה במסה

NPX

13-10-07, 15:44

שלום! קודם כל, קראתי הרבה מאמרים בנושא חיטוב , מסה וכדומה.
עכשיו: ב3 חודשים האחרונים ירדתי די הרבה במשקל (8ק"ג).
נתונים:
גיל: 14
גובה: 1.72
משקל: 68
השאלה שלי היא כזאת: האם במשקל הזה אני יכול להתחיל לעבוד על מסה או
שכדאי לי לרזות עוד?
נ"ב : בינתיים הפעילות שלי היא רק פעילות אירובית כשעה בכל יום.
תודה רבה לכל מי שיוכל לעזור לי.

Vin diesel

13-10-07, 15:49

תתחיל ליגדול.
על איזה אחוז שומן אתה?

NPX

13-10-07, 15:53

אם הייתי יודע הייתי כותב..אני אבדוק ויחזור עם תשובה

CriminaL

13-10-07, 16:11

תתחיל ליגדול.
על איזה אחוז שומן אתה?
לפי הנתונים אני מעריך אותו על 14-15 אחוז שומן,אבל זו רק ההערכה.

Vin diesel

13-10-07, 16:22

חח הצחקת לי את הביצה השמאלית.
איך הגעת לזה?

CriminaL

13-10-07, 16:26

חח הצחקת לי את הביצה השמאלית.
איך הגעת לזה?
ככה אני מעריך ולא נראה לי שאני אהיה רחוק :jockey:

r0y

13-10-07, 16:46

אתה לא יכול לדעת..יכול להיות הוא חטוב..ויכול להיות על אחוז שומן כמו שאמרת