קראטין למתחילים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : קראטין למתחילים

dor_dru

15-10-07, 13:48

מתאמן שמתחיל מאסה באמת צריך קראטין?
הבנתי שבהתחלה יש עליה ניכרת במאסה עד כמה הקראטין יהיה נחוץ בהתחלה?

ArschGesicht

15-10-07, 14:09

לא ממש צריך
אבל זה תמיד נחמד לקבל עוד פוש
אם אתה מרגיש שאתה לא צריך קריאטין אל תקנה, קנה כשתתקע

maya

15-10-07, 14:17

אם אתה מתקדם במשקלים שאתה מרים כרגע אין צורך בקראטין תמתין ששתקע במשקלים ואז תיקח בינתיים תשקיע בתוספים אחרים או בתוזנה מתאימה

talvolik

15-10-07, 15:12

תשמע, להזיק זה לא יזיק, זה רק יעזור.
אבל אם אתה עולה במשקלים כמו שצריך אז לא צריך ותשקיע יותר בתזונה כמו שמאיה אמרה מעליי.
בהצלחה.