abcd [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : abcd

blinki

15-10-07, 23:11

ניסית כבר AB ןFBW אבל גליתי שאני אדם שאוהב להפציץ בסטים ובנוסף בא לי טיפה לשנות, מה לפי דעתכם הסידור האולטימטיבי של ABCD מבחינת ימים וחלוקת שרירים?:bow:

zrizi

15-10-07, 23:26

ניסית כבר AB ןFBW אבל גליתי שאני אדם שאוהב להפציץ בסטים ובנוסף בא לי טיפה לשנות, מה לפי דעתכם הסידור האולטימטיבי של ABCD מבחינת ימים וחלוקת שרירים?:bow:

A- חזה + יד קדמית
B- ירך
C- גב + יד אחורית
D- כתפיים + בטן + שוק

ABXCXDX