עלייה במסה [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : עלייה במסה

maorsh

16-10-07, 17:30

שאני עושה עלייה במסה אני צריך גם לעלות בשומן או לא?

Nicolas

16-10-07, 17:37

אם אתה מתאמן מתחיל אז יש מצב שבהתחלה אפילו תוריד שומן אבל ככול שתתקדם יותר יהיה לך יותר קשה להוריד שומן עד שתגיעה למצב שאי אפשר להוריד ( אני בא מהנחה שיש לך חילוף חומרים ממצועה )

maorsh

16-10-07, 18:10

חחח לא אחי יש לי חילוף חומרים גבוהה מאוד אפילו.. ואני מתאמן כבר חצי שנה.. אז בקיצר לאכול שומנים או לא?

LTP

16-10-07, 18:32

חחח לא אחי יש לי חילוף חומרים גבוהה מאוד אפילו.. ואני מתאמן כבר חצי שנה.. אז בקיצר לאכול שומנים או לא?

למה אתה מתכוון בשומנים?

maorsh

16-10-07, 18:40

שניצל, ציפס בקיצור מה שלא בריא שמשמין.... צריך גם את זה או שלא לקחת את זה בכלל?

maya

16-10-07, 19:29

שניצל, ציפס בקיצור מה שלא בריא שמשמין.... צריך גם את זה או שלא לקחת את זה בכלל?
צריך ממש לא
אם אתה ממש רוצה פעם בה אפשר בתור ציט אבל זה בכלל לא בריא.
מה שכן שומן כן צריך ואפילו זה חשוב מאוד לשומן תפקידים רבים כמו ספיגת ויטמינים יצור הורמינים וכדומה אך אתה צריך לקבל את השומן ממקורות איכותיים כמו שמן זית ,אגוזים, אבוקדו,טחינה ביתית וכו

maorsh

16-10-07, 20:08

טוב סבבה.. אבל אפשר לדעת מה המטרה בעלייה במסה??
לעלות במשקל אבל בלי שומן?

xLaes

16-10-07, 22:13

טוב סבבה.. אבל אפשר לדעת מה המטרה בעלייה במסה??
לעלות במשקל אבל בלי שומן?
לעלות במסה[שריר]כמה שיותר עם לצבור הכי פחות % שומן.

maorsh

16-10-07, 22:14

ואיך עולים במסת שריר?