גב תחתון כואב במסור

[CatDog]

כל פעם בזמן שאני עושה ת'תרגיל הזה אני מרגיש ת'גב התחתון ...
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html
מה אני יכול לעשות לא בסדר ?

[!Demon!]

אולי ההשענות על הספסל לא נכונה..מה גם תוודא שמה שמושך את המשקולת זה היד שלך ולא שאר הגוף כי יש אנשים שלא עושים נכון מושכים עם כול הגוף העיקר לשים הרבה משקל וזה ממש לא טוב

[ZoonD]

ראיתי פעם סרט ביוטיוב שהוא מסביר איך הוא עובד במסור
אני ינסה לחפש לך !
זאת כנראה טכניקה לא טובה ומשקלים לא נכונים שגורמים לכאב !