[שאלה] בקשר למספר ארוחות ביום,מה דעתכם ? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : [שאלה] בקשר למספר ארוחות ביום,מה דעתכם ?

DreadMare

16-10-07, 22:56

הינה הציטוט אני רוצה שתגידו לי מה דעתכם אל זה ...

"אז ככה מיזמן הוכך שריבוי ארוחות לא משפר את פעילות הגוף וסתם מתעסקים יותר מידי זמן במטבח
אפשר לאכול אפילו ארוחה אחת שמכילה את כל הקלוריות חלבונים פחמימות ושומנים שצריך ביום
וזה יהיה בדיוק אותו דבר כמו 6-8 ארוחות. אז אתם אומרים אבל כשה אוכלים הרבה ארוחות הגוף במשך היום מתעסק בפרוק וככה שורפיםם יותר קלוריות? אז לא גם זה לא נכון, אם ארוחה אחת גדולה הגוף ישרוף באותה מידה הוא פשוט יעבוד שעות נוספות על אותה ארוחה גדולה"
קרדיט לפינגוין..

Ratm

16-10-07, 22:58

צריך קיבת סופרמן כדי להצליח לאכול את כל הארוחות ביום בארוחה שתיים.

Logout

16-10-07, 23:05

זה הרבה יותר נוח לפצל את הארוחות.. בקושי ארוחה אחת אני מצליח לאכול אז לשלב את ה6 ארוחות ל3 הייתי מיתפוצץץץץ חח

הזברה

16-10-07, 23:08

די להתעצל לחפש:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27528
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=30033&highlight=Intermittent+fasting
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=29224&page=8&highlight=Intermittent+fasting

talvolik

16-10-07, 23:26

נגיד ותאכל את כל הארוחות בארוחה אחת, את לא תיהיה רעב 8 שעות לפחות, מה אח"כ? אתה בטוח תתחיל להיות רעב גם אם אכלת הכל... לא בריא ולא כדאי.

הזברה

16-10-07, 23:33

נגיד ותאכל את כל הארוחות בארוחה אחת, את לא תיהיה רעב 8 שעות לפחות, מה אח"כ? אתה בטוח תתחיל להיות רעב גם אם אכלת הכל... לא בריא ולא כדאי.
שטויות.
בצום ארוך מספיק, הגוף מנתק את תחושת הרעב.
אין גם שום דבר רע בלהיות רעב, הורמון הגדילה מופרש יותר במהלך צום. אוכל מדכא את ההפרשה שלו. רמות הקורטיזול אצל אנשים שרגילים לצום, נמוכות יותר ,בניגוד להגיון הבריא, כך שאתה לא בהכרח יותר קטאבולי בסופו של יום.