פומה
17-10-07, 00:09
אימון Abc
3 פעמים בשבוע
מה מומלץ ?
גב ויד אחורית (16 סטים ו 12 סטים)
חזה י ד קדמית (16 סטים ו 12 סטים)
או
גב יד קדמית (12 סטים ו - 9 סטים)
חזה ויד אחורית (12 סטים ו 9 סטים)
או למישהו יש אלטנרטיביה אחרת ??
3 פעמים בשבוע
מה מומלץ ?
גב ויד אחורית (16 סטים ו 12 סטים)
חזה י ד קדמית (16 סטים ו 12 סטים)
או
גב יד קדמית (12 סטים ו - 9 סטים)
חזה ויד אחורית (12 סטים ו 9 סטים)
או למישהו יש אלטנרטיביה אחרת ??