צפה בגרסא המלאה : משקולות יד
עד עכשיו התאמנתי עם משקולות יד 4 קילו כל אחת, נהיה לי ממש קל, היום הלכתי לחנות והרמתי שתי משקולות כל אחת 10 קילו והרגשתי ממש טוב איתם האם כדאי לקנות אותם או ללכת על בערך 8 קילו לפני?
איך שזה מרגיש לך.. אם 10 זה טוב תקנה 10 אל תקנה 8..
קנה 10..אפילו 11 או 12..אבל הכי טוב מוטות וצלחות ככה אתה מגוון
קנה 10..אפילו 11 או 12..אבל הכי טוב מוטות וצלחות ככה אתה מגוון
+1
ככה גם אתה יכול כל פעם להוסיף משקל ולא לקנות משקולות חדשות כל פעם..
אבל אם כבר אתה הולך על המשקולות תיראה כמה פעמים אתה מרים אותם עם יותר מ6 אז תקנה משהו יותר כבד..אם בסביבות ה5 הכי טוב ככה הם ישרתו אותך תקופה טובה
למה אתה בכלל מתאמן בבית? ועוד עם ציוד כל כך מינמלי
כי אין באיזור שלי מכונים כאלה טובים.. בגלל זה פתחתי את הפוסט על פורמה שאף אחד לא ענה בו..
מחר אני הולך לשם להתרשם אולי נרשם:unsure:
למה אתה צריך מדריכים טובים...להרבה מהאנשים פה אין מדריכים טובים
אחת מהסיבות זה שאין לי מושג מה זה כל השמות של התרגילים שיש בתוכניות האימונים ואיך לעשות אותם
חחח סבבה סומך עליכם:flowers:
אם אתה כבר קונה משקולות, אז תקנה משקולות מתברגות. משקולות רגילות שאי איפשר להרכיב אותם לא יעזרו לך, וכאלה משקולות לשנה יעלו לך יותר מלקנות את החדר כושר הקרוב לביתך :jockey:
אל תדאג ברוב המכונים לא תמצא מדריכים טובים
נעזור לך....
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.