חזה...

[uzi]

אני רוצה לעשות אימון בשבועע רק חזזזזזזה....


40 דקות ו20 דקות בטן... זה האימון!


מה דעתכם?

[assito]

אתה יכול..
באיזה חלוקה אתה רוצה לשים את זה? ולמה לדעתך זה יתן לך יותר תוצאות ממשהו אחר?

[toxicity]

רד מזה..

[AkunaMatata]

איזה מושפע ממקיל לואיס

[Antonator1]

גם אני הייתי שמח לאמן חזה ובטן כל החיים, אבל מה לעשות אי אפשר לעשות את זה ולצפות לתוצאות נורמליות. אם כבר השבוע אתה עושה אימון אחד או שניים רק של חזה, תעשה את זה לשריר אחד אחר בשבוע הבא או משהו...

[kaga]

מה זה סקוט מנדלסון? תדע לך שאפילו הוא שמתאמן רק ללחיצת חזה, הוא מאמן כתפיים, טריצפס וגב. ולפעמים הוא עושה אפילו סקווטים! (טוב לא שזה דוגמא הכי טובה כי הוא על חומרים ולכן הוא יכול להרשות לעצמו כך) ככה שאין מצב שתאמן רק חזה ויהיה תוצאות משמעותיות. ומאוד אלף סיבות אני לא מאמין שתצליח בכך.