תמונה מסוף המסה [ארכיון]

Ziv

19-10-07, 01:44

תמונה של סיום המסה
http://img84.imageshack.us/img84/5421/1018071311my4.jpg

זהו מתחילים חיטובבבבבבבבבב:11:
מה אתם אומרים?

עריכה:
הינה עוד כמה תמונות
http://img84.imageshack.us/img84/9560/10787295sq2.jpg
http://img296.imageshack.us/img296/982/33mu3.jpg
http://img152.imageshack.us/img152/8081/19614385tp5.jpg

gil-Nissim

19-10-07, 01:45

תעלה עוד כמה תמונות אחי קשה לראות ככה..
לפי דעתי תמשיך בעלייה במסה עוד כמה חודשיים, יש לך עוד זמן לקיץ..

Ziv

19-10-07, 01:46

מחר אני יעלה עוד עכשיו מאוחר לצלם

SiX PACK

19-10-07, 01:52

אחשלי עם כל הכבוד אתה לא נראה אחד שאי פעם התאמן איזה מאסה בדיוק עשית..?

אני מציע לך מהיום להכנס למאסה (ואל תגיד לי שכבר עשית מאסה כי לא עשית) ולא לחשוב אפילו על המוסג חיטוב כי אצלך בלקסיקון הוא לא קיים, לפחות לא ב 4-5 חודשים הקרובים למרות שלפי דעתי תעשה עלייה עד לסוף החורף..

Ziv

19-10-07, 02:17

אחשלי עם כל הכבוד אתה לא נראה אחד שאי פעם התאמן איזה מאסה בדיוק עשית..?

אני מציע לך מהיום להכנס למאסה (ואל תגיד לי שכבר עשית מאסה כי לא עשית) ולא לחשוב אפילו על המוסג חיטוב כי אצלך בלקסיקון הוא לא קיים, לפחות לא ב 4-5 חודשים הקרובים למרות שלפי דעתי תעשה עלייה עד לסוף החורף..

אחי שמע אני על אחוזי שומן גבוהים משהו כמו 17-18
אז קשה ליראות מסת שריר.
מה שאני רוצה לעשות זה לישרוף את כל השומן הזה.

toxicity

19-10-07, 02:32

אין לך כמעט שומן על מה אתה מדבר בכלל.. בנוסף אין לך גם הרבה מסת שריר.. תמשיך מסה עוד שלושה ארבעה חודשים ואז תחשוב על חיטוב רק
כמה אתה שוקל על איזה גובה?

Ziv

19-10-07, 02:42

אין לך כמעט שומן על מה אתה מדבר בכלל.. בנוסף אין לך גם הרבה מסת שריר.. תמשיך מסה עוד שלושה ארבעה חודשים ואז תחשוב על חיטוב רק
כמה אתה שוקל על איזה גובה?
יש יש שומן
אני שוקל 75 על מטר 170
שכחתי לכתוב שאני מיתאמן בערך 4 חודש בבית.
אף פעם לא התאמנתי במכון.

eminemfan

19-10-07, 03:36

תירשם למכון ותפציץ במסה עד הקיץ הבא,בהצלחה!:sbb4: :boxing:

PcGunMan

19-10-07, 10:18

אפילו על אחוז שומן גבוה צרכים לראות שריר ואצלך לא ממש רואים ואתה גם לא על אחוז שומן גבוה דעתי טעות להתחיל חיטוב עכשיו בחורף! תתחיל מסה!
שהיה בהצלחה בהמשך!:jockey:

Ziv

19-10-07, 12:01

הוספתי עוד שלוש תמונות

Kachok

19-10-07, 12:04

תתחיל להתאמן :p

shay

19-10-07, 12:35

ממליץ להרשם למכון

yonip

19-10-07, 13:19

מה אתם יורדים עליו.. הורדתם לו תמוטיבציה לרצפה..
אחי עצה שלי תתחיל עכשיו מאסה, עזוב אותך חיטוב, לקראת סוף החורף תתחיל חיטוב וזהו.. והכי חשוב תפציץ עכשיו בחורף ותשקיע בתזונה ובאימונים !

Berk0

19-10-07, 13:33

נשמע שלא עשית ממש מאסה טוב, כי לא ממש העלת בשריר אלה הרבה נוזלים ושומן.. אני ממליץ לך אם כבר אתה בכזה מצב תמשיך מאסה נקיי וטוב ל4-5 חודשים ככה, ואז תתחיל חיטוב איטי לשמור על מה שהשגתה..

בהצחלה בהמשך.

ZoonD

19-10-07, 15:43

תמשיך במסה אחי ....
אפחד לא בא לפה לבאס אותך , באים לעזור כדי שלא תעשה טעויות
המלצה של רוב הפורום פה שתמשיך במסה
כי תאמת אין לך בכלל מסה ביידים לא בחזה ...
חבל להתחיל חיטוב עכשיו ולא לראות תוצאות בסופו של התהליך !

תמשיך מסה ושים דגש על חזה , טרייסיפס בייסיפס
תעבוד עם משקל על הבטן ודבר איתנו בסוף החורף :]