אי עשיית תרגילים נכון [ארכיון]

GEVER

23-10-07, 08:23

מה החשיבות של אי עשיית תרגילים נכון בהתקדמות של הבן אדם , אם אפשר להתקדם במשקלי ההרמה גם אם לא עושים את הפעולה בצורה נכונה , קיצר למה זה חשוב לעשות את הפעולה נכון?

Berk0

23-10-07, 08:52

פעולה לא נוכנה, מעפילה שרירים לא נכונים, שלא צריכים לעבוד, מפעילה לחצים שונים על אזורים שונים שתוביל לפציעות..

וקיצר כמו כמו לנסות לחתור במים עם סירה שהמשוטים מנוסרים.. אולי תזוז.. אבל תעבוד לחינם... וגם תפצע באיזה שהוא שלב.

talvolik

23-10-07, 12:08

דבר ראשון, ההתקדמות תיהיה הרבה יותר לאט,ולא תמיד בכלל תיהיה התקדמות.
דבר שני, זה יכול להוביל לפציעה.
דבר שלישי, אתה עובד על שרירים אתה בכלל ל ראית לא ניסית לעבוד עליהם במקום להתמקד בשריר שאתה כן רוצה לפתח.