פרפר בשיפוע שלילי [ארכיון]

Devilx

23-10-07, 15:22

פרפר בשיפוע שלילי בעזרת משקולות עדיף על פרפר במכונה בהנחה שבאימון חזה אני עושה בנוסף לפרפר במכונה גם: לחיצת חזה שטוח בעזרת מוט אחרי זה לחיצת מוט בשיפוע חיובי ובנוסף גם לחיצת משקולות שטוח.

תודה מראש.

Devilx

23-10-07, 17:35

:bow: :bow:

Logout

23-10-07, 18:11

אני הייתי הולך על הפרפר עם משקולות בשיפוע שלילי.. ומה החלוקה שלך? Ab Abc?

Devilx

23-10-07, 19:06

Abc. אני מעדיף יותר משקולות ולכן אם זה עדיף אז אבצע זאת. אז סופית עדיף עם משקולות בשיפוע שלילי?

Devilx

23-10-07, 20:25

אז סופית תוכנית החזה שלהלן:
לחיצת חזה במוט שטוח
לחיצת חזה במוט שיפוע שלילי
לחיצת חזה בעזרת דאמבלים שטוח
פלייס שלילי

טובה?

Devilx

23-10-07, 22:33

אנא תגובות.