Blabla144
23-10-07, 18:41
תקשיבו אז ככה אחרי האימון אני אוכל במכון כושר בננה ישר אחרי האימון לאחר מכן אני חוזר הביתה אוכל חבילת טונה במיים +שליש חבילת קוטג' וחצי פיתה מחיטה מלאה ?
השאלה אם יש כאן מספיק פחמימות ואם הפיתה מחיטה מלאה פחמימה טוב לאחר אימון?
השאלה אם יש כאן מספיק פחמימות ואם הפיתה מחיטה מלאה פחמימה טוב לאחר אימון?