שכיבות סמיכה עם שיפוע [ארכיון]

danny007

25-10-07, 01:02

אוקי חבר שלי מזיין לי ת'שכל שכשעושים שכיבות שמיכה עם הרגליים למעלה(חזה עליון) אז מופעל לחץ על החוליות בגב התחתון ושזה מזיק...מישהו מוכן לרשום פה הסבר למה זה לא מזיק ואין בכלל לחץ רציני כדי שאני אוכל להשתיק אותו?

danny007

25-10-07, 01:14

וואי שמישהו יעזור לי אני חייב להשתיק אותו !

toxicity

25-10-07, 01:28

ברור שמופעל לחץ על הגב זה לא אומר שזה מזיק
גם שאתה הולך מופעל לחץ על הגב

danny007

25-10-07, 02:09

ברור שמופעל לחץ על הגב זה לא אומר שזה מזיק
גם שאתה הולך מופעל לחץ על הגב

בסדר זה מה שאמרתי לו אחי אבל צריך הסבר יותר מפורט כדי לשכנע..

YOG558

25-10-07, 02:33

אם אתה עושה נכון לא יקרה כלום

!Demon!

25-10-07, 12:36

לא ניראה לי שיש מחקר בשביל התופעה הזאת ספציפית..
גם כשאתה עושה רגיל פופעל , אבל זה לא אומר שזה רע..לא כל תרגיל שבו הגב התחתון מופעל מזיק..