שאלה +תמונות [ארכיון]

Arielp

25-10-07, 20:33

אוקיי השאלה שלי זה איך אני גורם לשריר ביד להיות עבה יותר גם לרוחב...

צירפתי שתי תמונות אחד זה כשהיד שלי מצולמת מלמעלה ואחת מצולמת מהצד...

כפי שאתם שמים לב היא ממש צרה, אבל מהצד רואים שיש מסה...

alpha

25-10-07, 20:35

ע''י זה שיהיה לך יותר מאסה...

!Demon!

25-10-07, 21:07

מממ אם הבנתי אותך מכון אז פטישים זה הפתרון..

CriminaL

25-10-07, 21:11

יש לך יד סבבה לגמרי רק מאסה.

yonip

25-10-07, 21:16

מה שאתה מתכוון זה שאתה רוצה רוחב ליד, טוב אני לא מכיר תרגילים אבל יכול להיות שיש.
אגב, יד סבבה לגמרי, מה הנתונים ? משקל גובה היקף יד ? :]

Arielp

25-10-07, 21:41

גובה 1.82 בערך, משקל 71 בערך, והיקף יד אחרון שמדדתי 36 =[

ד"א השוואה.... התחלתי ככה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=12477
=\

Logout

25-10-07, 22:08

גובה 1.82 בערך, משקל 71 בערך, והיקף יד אחרון שמדדתי 36 =[

ד"א השוואה.... התחלתי ככה:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=12477
=\
יש שיפור גדול..המשך כך!

netanel680

25-10-07, 22:14

יש לך יד סבבה לגמרי רק תעלה במסה

tipakess

27-10-07, 21:59

מממ אם הבנתי אותך מכון אז פטישים זה הפתרון..
אפשר ליראות מזה פטישים אין לי מושג

Coleman

27-10-07, 22:21

אפשר ליראות מזה פטישים אין לי מושג
פטישים= כפיפות מרפקים בmid-position...כשהכף יד שלך פנה לכיוון הצד השני שלך
אני ינסה למצוא לך לינק לתרגיל

shliva3

27-10-07, 22:30

פטישים.. :p
אבלל אחיי יש לך מסה מעולה...

Shauder

28-10-07, 00:12

מה רע ?

יש לי אותו דבר...וזה ניראה אחלה!

Arielp

29-10-07, 00:14

תודה כולם על הביקורת הבונה :)
אתם נותנים מוטיבציה לתת בראש יותר חזק :d