שאלה| האם חייב תוספים, ואילו המומלצים? [ארכיון]

TheBlader

31-10-07, 20:27

יש לי שאלה: בשביל לפתח גוף, האם אני חייב\מומלץ ביותר? לקחת תוספי מזון? או שאני יכול להסתפק במזון רגיל? ואגב, אפשר בבקשה להמליץ לי על תוספים זולים וסבירים? אני צריך משהו לפיתוח גוף כמובן (חדר כושר), והאם יש משהו שיעזור לי להיות יותר אנרגטי או איך שלא תקראו לזה באימוני הכדור-סל שלי?

תודה מראש.

P-a-n-1-c

31-10-07, 20:31

אפשר להסתפק באוכל.
יש תוספים מומלצים כמו אומגה 3 וקריאטין שקשה מאוד להשיג אותם מאוכל בצורה נאותה. ויש גם את האבקת חלבון שהיא תחליף שמהווה פתרון מאוד נוח.

gil-Nissim

31-10-07, 20:33

יש לי שאלה: בשביל לפתח גוף, האם אני חייב\מומלץ ביותר? לקחת תוספי מזון? או שאני יכול להסתפק במזון רגיל? ואגב, אפשר בבקשה להמליץ לי על תוספים זולים וסבירים? אני צריך משהו לפיתוח גוף כמובן (חדר כושר), והאם יש משהו שיעזור לי להיות יותר אנרגטי או איך שלא תקראו לזה באימוני הכדור-סל שלי?

תודה מראש.
כעיקרון אתה לא חייב שום תוסף מזון.
אתה יכול להיסתפק באוכל בלבד וכו'...
התוספי מזון באים לתת לך פיתרון, נוח זמין ומהיר לצריכה.

אני מציע שתעיין במספר מאמרים קודם באתר הראשי, תתחיל על המאמר לעלייה במסה,כאן. (http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1)

בנוסף תעיין במדריך "איזה אבקה לבחור (http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81&ArticleID=335&SearchParam=לבחור)"

tipakess

31-10-07, 21:08

כעיקרון אתה לא חייב שום תוסף מזון.
אתה יכול להיסתפק באוכל בלבד וכו'...
התוספי מזון באים לתת לך פיתרון, נוח זמין ומהיר לצריכה.

אני מציע שתעיין במספר מאמרים קודם באתר הראשי, תתחיל על המאמר לעלייה במסה,כאן. (http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1)

בנוסף תעיין במדריך "איזה אבקה לבחור (http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81&ArticleID=335&SearchParam=לבחור)"
+1!

eminemfan

31-10-07, 21:12

אתה לא חייב אבל מומלץ,בעיקר קריאטין ואבקת חלבון ובנוגע ל"ממריץ" יש לך הרבה דברים(ליפו 6,ליפו 6 x,קפאין,אפ',הוט רוקס,והתוסף החדש של בי אס אן)

xLaes

31-10-07, 21:53

לא חייב,זה תוספת חלבון תוסף מזון זה במקום ארוחה.