תמונות אחרי 5 חודשים :).

[alpha]

חברה שבאים להרוס את האשכול ולהוריד מוטיבציה, לא להגיב!

אני מתאמן 5 חודשים.
נתונים על הבוקר.
נתונים לפני:
משקל 61.
היקף יד: 29.6.

נתונים אחרי:
משקל 65.9.
היקף יד: 35.

תמונה לפני:
http://members.lycos.co.uk/razgue222/b.jpg

תמונות אחרי:
http://members.lycos.co.uk/razgue222/Biceps%20and%20gav.jpg
http://members.lycos.co.uk/razgue222/BICEPS.jpg
http://members.lycos.co.uk/razgue222/Prisa.jpg פריסת גב אבל לא יצא טוב, הגב שלי יותר גדול.
http://members.lycos.co.uk/razgue222/haza.jpg
http://members.lycos.co.uk/razgue222/haza2.jpg
http://members.lycos.co.uk/razgue222/haza3.jpg
וסתם תמונה: http://members.lycos.co.uk/razgue222/s.jpg

כמה אחוז שומן אני אתם מעריכים?

תגובות!...

[Blabla144]

פששש אחלה שיפור!! תמשיך ככה!!!

[Night_Wolf]

יש כבוד ויש שיפור אחי!
ועוד בישביל אחד שמתאמן בבית :character63:
יאלה מתי עוברים למכון ומתי מתחילים להזריק אינסולין?

[xfiter]

:3: אחלה שיפור גבר תמשיך בעבודה הטובה

[Motke]

באמת אחלה שיפור איש !! בהצלחה בהמשך

[OhadB]

אחלה שיפור גבר .. חזה נחמד שפר יד .

[bigbit]

כל הכבוד שינוי יפה..עלית נקי ..חזה מצויין בטן גם..אלכסונים..
אתה על 14 אחוז שומן

[yonip]

מה 14 אחי ? פחות לפי דעתי.. 12 מקס..

[ואן דאם]

איזה 14 ...
הוא על 11 אחוז שומן גג 12 ...

[Danzig]

כל הכבוד וח"ח על השיפור, חזה טוב גם אחלה של בטן, תן טיפה דגש לטרייספס ולידיים בכללי וטיפה לכתפיים, הגב רואים שלא פרסת עד הסוף תצלם תמונה חדשה ותעלה שוב, 11~% שומן.

[YOG558]

פיי כל הכבוד אחינו עשית שיפור יפה מאוד היית שחיפון

[yatir1234]

בואנה איזה שיפור מטורף אחי מה אתה לוקח...?
:):):):)
נראה מצוין

[Dino Psaras]

גוף יפה אחי!!
שיפור מצויין :diractor:

[frenzy15]

שיפור מצוין אחלה גב

[Coleman]

שיפור בנזונה אחי...בקצב הזה תגדל להיות קולמן קטן :)
בהצלחה בהמשך אחי

[itaiprz1]

אחלה שיפור
לא כל אחד מביא את זה ב5 חודשים

[P-a-n-1-c]

אבאלה כל הכבוד! עליה 5 קילו ויותר מ5 ס"מ ביד וכל זה ב5 חודשים [5,5,5 D: ], זה מטורף!!!
תמשיך להפציץ :diractor:

[Ilan-V]

סחטייין אחי כל הכבוד עלית יפה מאוד בהצלחה בהמשך

[C_J]

תמשיך עד מסה שיפור נחמדד...

[alpha]

תודה :sbb4:

[r0y]

היית משהו מוזר לפני שהתחלת...עלית 5 קילו ועם זה 5 ס"מ ביד..חחח זה מטורף
שיפור יפהה

[Night_Wolf]

חבר'ה הבחור הזה דוחף אינסולין לתחת כל שני וחמישי!!!

יאלה יא סטרואידניק מאניק התקדמתה הרבה אבל זה הכל מהחומרים חחחחחחחחחחחחחחחחחחח

סתם נשמה אוהב אותך :wub1: :flowers:

[Natanz]

מביא מוטיבציה גבר, נראה 10 תמשיך להפציץ!

[alpha]

תודה :)

[DBD]

שיפור מצוין אחי אהבתי במיוחד את החזה והגב

כל הכבוד גבר

keep it up

[F][_aMe]

נראה מעולה, סבבה של חיטוב..

[alpha]

תודה :) תגיבו עוד.

[Nick]

שינוי שלא כל אחד מהצליח לעשות במשך הזמן הקצר שאתה הצלחתה כל הכבוד תמשיך ככה!

[DarkGulis]

יפה אחי רואים שעלית במסה

[Alon Big Guy]

נראה פצצה אחי שינוי יפה לאחד שמתאמן בבית.. נראה שיש לך בסביבות 10 אחוז שומן ..

בהצלחה בהמשך..