מתי לעשות אירובי ? לפני אימון ? אחרי אימון ? [ארכיון]

Motke

14-11-07, 11:54

אני יודע פשוט שאחרי אימון אני חוזר הביתה ואוכל סוכר ענבים עם טונה (שעה אימון)

אני עוד חודש בערך מתחיל חיטוב , מתי לעשות ת'אירובי ? ואם זה אחרי אימון אז גם לאכול סוכר ענבים עם טונה ? גם זה אחרי אימון ארובי ואנאירובי בערך שעה ו45 דקות ?

Future Prophecy

14-11-07, 12:40

אני יודע פשוט שאחרי אימון אני חוזר הביתה ואוכל סוכר ענבים עם טונה (שעה אימון)

אני עוד חודש בערך מתחיל חיטוב , מתי לעשות ת'אירובי ? ואם זה אחרי אימון אז גם לאכול סוכר ענבים עם טונה ? גם זה אחרי אימון ארובי ואנאירובי בערך שעה ו45 דקות ?
אירובי תעשה אחרי אימון משקולות.

Motke

14-11-07, 13:26

אירובי תעשה אחרי אימון משקולות.

אוקי אבל אחרי זה רגיל לאכול סוכר ענבים עם טונה כהרגלי?

Danzig

14-11-07, 13:27

כן.

Motke

14-11-07, 13:31

כן.

אוקי תודה