שיפוע לבטן בבית [ארכיון]

dor_dru

15-11-07, 22:42

אך אני יכול להתאמן בשפוע על הבטן בבית
יש רעיונות יצרתיים?

Bodybuilder

15-11-07, 22:48

אך אני יכול להתאמן בשפוע על הבטן בבית
יש רעיונות יצרתיים?

עבודה על בטן זה דבר שלא יוביל אותך לשום מקום ! תרשם למכון או תקנה ברזלים לבית.

dor_dru

16-11-07, 10:12

עבודה על בטן זה דבר שלא יוביל אותך לשום מקום ! תרשם למכון או תקנה ברזלים לבית.

אני מתאמן על כל הגוף ויש לי ברזלים
אבל בהקשר של בטן או לא מצאתי פתרון טוב לשיפוע

!Demon!

16-11-07, 12:30

אני מתאמן על כל הגוף ויש לי ברזלים
אבל בהקשר של בטן או לא מצאתי פתרון טוב לשיפוע

תיתפס עם הרגליים במתח ככה שהראש למטה והגוף מאונך לרצלה ויש לך שיפוע מושלם.