Niso
21-11-06, 21:39
מפאת חוסר זמן התחלתי לרוץ בשעות הבוקר
חשוב לציין שאני תלמיד ובגלל שאני מתחיל ללמוד בשעות מאוחרות
אני קם מוקדם ורץ בשעות בוקר מוקדמות
עכשיו רציתי לדעת מה אתם מממליצים לי לאכול בבוקר לפני הריצה
אל תסבירו לי מדעית מה צריך לאכול אלא תחלס איזה דברים
קצת נותונים עלי: גיל - 17
גובה - 165
משקל - 64
תודה לעונים!!!!!
חשוב לציין שאני תלמיד ובגלל שאני מתחיל ללמוד בשעות מאוחרות
אני קם מוקדם ורץ בשעות בוקר מוקדמות
עכשיו רציתי לדעת מה אתם מממליצים לי לאכול בבוקר לפני הריצה
אל תסבירו לי מדעית מה צריך לאכול אלא תחלס איזה דברים
קצת נותונים עלי: גיל - 17
גובה - 165
משקל - 64
תודה לעונים!!!!!