האם בחיטוב להוריד מהעצימות של התוכנית? [ארכיון]

alpha

20-11-07, 17:46

להוריד תרגילים או לחלופין להוריד סטים, או שבעצם להוריד במשקל?

MEIR-GABAY

20-11-07, 18:20

להוריד משקל אחי.. מבחינת כמות סטים וחזרות וכ'ו זה אמור להשאר כמו עלייה במסה

PcGunMan

20-11-07, 18:22

אם הגוף יכול אל תוריד משקל בשביל מה אבל אין בעיה לבצע 6 חזרות בחיטוב:flowers:

alpha

20-11-07, 19:24

עדיף להשאר במשקל כדי לשמור עליו, לא?

או שפשוט להוריד חזרות כמו שההוא אמר.

SiX PACK

20-11-07, 20:44

עדיף לנסות ולשמור על המשקלים..... קרא תוכניות אימונים לחיטוב שיש באתר.