הסרט של קולמן

[ביג שמשון]

סוף סוף ראיתי את הוידאו של קולמן


שוה לראות!!

הבחור פשוט עובד קשה, בלי הנחות.
הטכניקה שלו לא משהו (בהרבה תרגילים לא עובד כל התנועה)
ההבנה שלו היא רחוקה מניהול פורום.. (הוא חושב שחתירה זה תרגיל גב תחתון)

אבל הוא עובד קשה שחבל"ז, בסוף אימון רגליים מפרך (סקוואט קדמי במשקלי ענק, האק סקוואט שהמכשיר כמעט מקבל קילה) הוא יוצא לטיול לאנג´ הליכה במגרש החניה, רק לראות אותו כאבו לי שרירי הרגליים.

דדליפט משקלי ענק, חתירה T עם מוט בפינת החדר.
לחיצות חזה עם משקולות יד של 200 פאונד כל משקולת, פשוט עבודה קשה.

חדר כושר עלוב, עם הרבה ברזלים, ומעט מכשירים.

הרבה זעה, הרבה עבודה, הרבה אוכל, המון סטרואידים (אותם לא הראו בסרט)

לא תמצאו בסרט הזה תכניות מסובכות, או "סודות" רק עבודה ועבודה קשה.

שוה לראות!
(יש כמה קטעים משעממים שצריך להריץ)

[MagneZium]

סוף סוף ראיתי את הוידאו של קולמן


שוה לראות!!

הבחור פשוט עובד קשה, בלי הנחות.
הטכניקה שלו לא משהו (בהרבה תרגילים לא עובד כל התנועה)
ההבנה שלו היא רחוקה מניהול פורום.. (הוא חושב שחתירה זה תרגיל גב תחתון)

אבל הוא עובד קשה שחבל"ז, בסוף אימון רגליים מפרך (סקוואט קדמי במשקלי ענק, האק סקוואט שהמכשיר כמעט מקבל קילה) הוא יוצא לטיול לאנג´ הליכה במגרש החניה, רק לראות אותו כאבו לי שרירי הרגליים.

דדליפט משקלי ענק, חתירה T עם מוט בפינת החדר.
לחיצות חזה עם משקולות יד של 200 פאונד כל משקולת, פשוט עבודה קשה.

חדר כושר עלוב, עם הרבה ברזלים, ומעט מכשירים.

הרבה זעה, הרבה עבודה, הרבה אוכל, המון סטרואידים (אותם לא הראו בסרט)

לא תמצאו בסרט הזה תכניות מסובכות, או "סודות" רק עבודה ועבודה קשה.

שוה לראות!
(יש כמה קטעים משעממים שצריך להריץ)
מה עם לינק ? מאיפה הורדת?
והחדר כושר הזה שאתה מדבר אליו זה אחד החדרי כושר הכי הארדקור שיש

[maorstyle]

תגיד לי אתה מטומטם?

אם אתה לא מבין פשוט אל תכתוב פה....

[///Efi///]

יש מאיפה להוריד/ ליצפות?

[StaSus]

סוף סוף ראיתי את הוידאו של קולמן


שוה לראות!!

הבחור פשוט עובד קשה, בלי הנחות.
הטכניקה שלו לא משהו (בהרבה תרגילים לא עובד כל התנועה)
ההבנה שלו היא רחוקה מניהול פורום.. (הוא חושב שחתירה זה תרגיל גב תחתון)

אבל הוא עובד קשה שחבל"ז, בסוף אימון רגליים מפרך (סקוואט קדמי במשקלי ענק, האק סקוואט שהמכשיר כמעט מקבל קילה) הוא יוצא לטיול לאנג´ הליכה במגרש החניה, רק לראות אותו כאבו לי שרירי הרגליים.

דדליפט משקלי ענק, חתירה T עם מוט בפינת החדר.
לחיצות חזה עם משקולות יד של 200 פאונד כל משקולת, פשוט עבודה קשה.

חדר כושר עלוב, עם הרבה ברזלים, ומעט מכשירים.

הרבה זעה, הרבה עבודה, הרבה אוכל, המון סטרואידים (אותם לא הראו בסרט)

לא תמצאו בסרט הזה תכניות מסובכות, או "סודות" רק עבודה ועבודה קשה.

שוה לראות!
(יש כמה קטעים משעממים שצריך להריץ)


טוב שנזכרת לראות את הסרט הזה (the unbelievable) ..
ובלאט..
חלאס לכתוב שטויות , אם אתה לא מכיר תבנאדם..
"ההבנה שלו היא רחוקה מניהול פורום"
זה קרע אותי..
אתה רציני?
הבחור הזה היה 8 פעמים רצופים מר אוליימיפה.. ואתה חושב שאין לא ידע שעוד אתה משווה אותו לפורום..
בקיצור , אני מציע לך לקרוא מאמרים על רוני קולמן ..ואז תחשוב פעמיים על מה שאתה כותב..

[ביג שמשון]

הורדתי באימיול ,תכתוב"ronnie coleman"וזה יוריד לך באימיול

[maorstyle]

תשמע פותח הפוסט אני יגיד את זה בעדינות

לפי התמונה שלך בזירת הגולשים
אתה נחשב אחד שמתחיל להתאמןאת אומרת שהידע שלך לא משו ויש פה אנשים אם ידע הרבה יותר גבוהה אז תשקול כל מילה במילה לפני שאתה אומר שטיות כמו מה שאמרת עכשיו על רוני קולמן כי זה בנאדם שיכול לגדל אותי אותך ועוד את כל הבילדרים בישראל ועוד כמה ארצות בדרך

[zed]

תהנו. the unbelievable

אם לזה התכוונו פה...

אני מקווה שזה לינק טוב


--------------------------------------------------------------------------------
Part1:http://www.megaupload.com/?d=MIATNR50
Part2:http://www.megaupload.com/?d=35Y8XFKH
Part3:http://www.megaupload.com/?d=IG1482RF

[MagneZium]

תהנו. the unbelievable

אם לזה התכוונו פה...

אני מקווה שזה לינק טוב


--------------------------------------------------------------------------------
Part1:http://www.megaupload.com/?d=MIATNR50
Part2:http://www.megaupload.com/?d=35Y8XFKH
Part3:http://www.megaupload.com/?d=IG1482RF

אחי הלינק הראשון לא טוב עשה טבוה תקן כי אני כבר מוריד :character63:

[tomerA]

למה אין מסננן אידיוטים בפורום הזה?

[///Efi///]

תשמע פותח הפוסט אני יגיד את זה בעדינות

לפי התמונה שלך בזירת הגולשים
אתה נחשב אחד שמתחיל להתאמןאת אומרת שהידע שלך לא משו ויש פה אנשים אם ידע הרבה יותר גבוהה אז תשקול כל מילה במילה לפני שאתה אומר שטיות כמו מה שאמרת עכשיו על רוני קולמן כי זה בנאדם שיכול לגדל אותי אותך ועוד את כל הבילדרים בישראל ועוד כמה ארצות בדרך

לרוני קולימן אין הרבה ידע, אני ראיתי בהרבה סירטונים שהוא אומר שהוא מאמן בטן עליונה ובטן תחתונה, ובהרבה סירטונים הוא מעדיף להפציץ מישקל אפילו שהטכניקה בתחת רק כדי שזה יצטלם כמו שצריך, וכן קראתי, ראיתי שמעתי ואני יודע מי זה רוני קולימן!

[StaSus]

לרוני קולימן אין הרבה ידע, אני ראיתי בהרבה סירטונים שהוא אומר שהוא מאמן בטן עליונה ובטן תחתונה, ובהרבה סירטונים הוא מעדיף להפציץ מישקל אפילו שהטכניקה בתחת רק כדי שזה יצטלם כמו שצריך, וכן קראתי, ראיתי שמעתי ואני יודע מי זה רוני קולימן!


לא הבנתי ..
אז..
הוא אמר שהוא מאמן בטן עליונה ותחתונה...
הוא מפציץ משקלים , נכון ועושה חצי תנועה.. ככה הבאדי בילדרים אוהבים להתאמן..
בכלל , ככה הוא אוהב להתאמן , זה לא אומר שזה לא נכון בשבילו..

[///Efi///]

לא הבנתי ..
אז..
הוא אמר שהוא מאמן בטן עליונה ותחתונה...
הוא מפציץ משקלים , נכון ועושה חצי תנועה.. ככה הבאדי בילדרים אוהבים להתאמן..
בכלל , ככה הוא אוהב להתאמן , זה לא אומר שזה לא נכון בשבילו..

זה מראה על חוסר ידע... אם יבוא מישו חדש לפורום וישאל איך הוא מפתח בטן תחתונה יצחקו עליו.

[maorstyle]

לרוני קולימן אין הרבה ידע, אני ראיתי בהרבה סירטונים שהוא אומר שהוא מאמן בטן עליונה ובטן תחתונה, ובהרבה סירטונים הוא מעדיף להפציץ מישקל אפילו שהטכניקה בתחת רק כדי שזה יצטלם כמו שצריך, וכן קראתי, ראיתי שמעתי ואני יודע מי זה רוני קולימן!

מה הקשר כל אחד מתאמן לפי איך שמתאים לו אם הוא אוהב ככה שיעשה ככה אחרי הכל התוצאות מדברות בעד עצמם הרי הוא לקח את אולמפיה פעם פעמיים 8 ולא אתה נכון אז תפסיק לחשוב שהידע שלך יותר גדול מה אחד מקצוען ב43 שהיה בכמה תחריות

[Big Lou]

היופי בבודיבלדינג הוא שלכול אחד יש את מה שמתאים לו ועם יבוא בחור שאומר שהוא מאמן בטן עליונה ותחתונה והוא רואה שזה עובד לו, אין פה שום בעיה.
ועם יבוא בחור אחר שיגיד שהוא עושה רק עשרים כפיפות בטן כפול 3 וזה עובד לו, גם פה אין בעיה.
העובדה שהוא הגיע לשיא של 8 פעמים מר אולמפייה מוכיחה שהוא יודע דבר או שניים.

[maorstyle]

היופי בבודיבלדינג הוא שלכול אחד יש את מה שמתאים לו ועם יבוא בחור שאומר שהוא מאמן בטן עליונה ותחתונה והוא רואה שזה עובד לו, אין פה שום בעיה.
ועם יבוא בחור אחר שיגיד שהוא עושה רק עשרים כפיפות בטן כפול 3 וזה עובד לו, גם פה אין בעיה.
העובדה שהוא הגיע לשיא של 8 פעמים מר אולמפייה מוכיחה שהוא יודע דבר או שניים.

אני איתך אחי....

[StaSus]

זה מראה על חוסר ידע... אם יבוא מישו חדש לפורום וישאל איך הוא מפתח בטן תחתונה יצחקו עליו.


הכי פשוט זה , אל תכתוב כאן יותר..

[Yehuda-Benaim]

בו נפרט איזה ככה רוני קולמן מיתאמן בטכניקה שלו שהוא החליט שזה הכי טוב לו
וכמובן שכול גוף וגוף זה שונה מבחינת הרכב גוף של סיבים לבנים וסיבים אדומים
וכמובן אותם תרגילים שרוני קולמן בוחר הוא יודע מה הכי טוב בשבילו
וכמובן הוא גם לא מגלה את כול הסודות שלו
בסרטים מין הסתם.
חלק גם מהדברים שהוא אוכל זה הכול פירסומת למוצרים בכדי שאנשים יקנו אותם וישתמשו בהם
מסכימים איתי??

[Yehuda-Benaim]

וכול אחד יודע מה הכי טוב ועובד לפי צורת האימונים שהוא בוחר לו

אם זה בייספ פעמיים בשבוע או פעם אחת ועוד הרבה שיקולים

כול אחד מוצא בסופו של דבר מה הכי טוב בשבילו
אין נוסחה פה יש כמובן בסיס לכולם אבל אין נוסחה ממשית שתעבוד על כול אחד
אלא אם כן עקח חומר.. קשים בנוסף לעבודה קשה

[StaSus]

בו נפרט איזה ככה רוני קולמן מיתאמן בטכניקה שלו שהוא החליט שזה הכי טוב לו
וכמובן שכול גוף וגוף זה שונה מבחינת הרכב גוף של סיבים לבנים וסיבים אדומים
וכמובן אותם תרגילים שרוני קולמן בוחר הוא יודע מה הכי טוב בשבילו
וכמובן הוא גם לא מגלה את כול הסודות שלו
בסרטים מין הסתם.
חלק גם מהדברים שהוא אוכל זה הכול פירסומת למוצרים בכדי שאנשים יקנו אותם וישתמשו בהם
מסכימים איתי??

וכול אחד יודע מה הכי טוב ועובד לפי צורת האימונים שהוא בוחר לו

אם זה בייספ פעמיים בשבוע או פעם אחת ועוד הרבה שיקולים

כול אחד מוצא בסופו של דבר מה הכי טוב בשבילו
אין נוסחה פה יש כמובן בסיס לכולם אבל אין נוסחה ממשית שתעבוד על כול אחד
אלא אם כן עקח חומר.. קשים בנוסף לעבודה קשה

נכוןןןן!!!!!!!!!!!