חדשש פה כמה תמונות כי כולם שמים חח

[אלוןק]

גיל: 16.9
היקף יד: 36.5 ס"מ
משקל:74 קילו
גובה: 1.71
שמעו לא יודע למה אבל יצאתי שחיףף הכווו שרמ!!טה בתמונות פעם הבאה אני יביא תמונות ממצלמה נורמלייתת.. אני מתאמן שבוע וחצי חח אבל לפני איזה שנה התאמנתי בערך חודש הפעם אני מתחיל רציני לצבא בעזרת השם יצליח לעמוד במילה
http://img216.imageshack.us/img216/2005/img1808ci7.jpg

http://img219.imageshack.us/img219/4904/img1809id7.jpg

http://img219.imageshack.us/img219/7509/img1804jj7.jpg

http://img219.imageshack.us/img219/8924/img1805ea3.jpg

http://img216.imageshack.us/img216/4835/13171480pl8.jpg

[yonip]

באונה אהבתי תמבנה של הגוף לא יודע למה... יד כתפים וגב טובים
שפר חזה בטן טרפזים, למרות שלדעתי חזה לא פרופרציונאלי לגב זה יפה חח

[danny007]

סבבה אחי גוף מצוין למתחיל יש'ך פוטנציאל נצל אותו ותן במסה תקרא מאמרים יהיה טוב:).

[C_J]

בסיס טוב תעלה במסה

[אלוןק]

באונה אהבתי תמבנה של הגוף לא יודע למה... יד כתפים וגב טובים
שפר חזה בטן טרפזים, למרות שלדעתי חזה לא פרופרציונאלי לגב זה יפה חח
כן אחי חזה לא מאומן בשקלל בחים שלי לא עשיתי דחיקות אבל אני צריך ללכת למישהוא שיבנה לי תוכנית אימונים ואז אני יתחיל רצינייי תודה חבר'ה

[ran_z]

תן במסה יא מזומרופ :jockey:

[OhadB]

חזה על הפנים .
גב טוב .. צורת V יפה בגב !!!

[king l8]

אהבתי את הגב ידיים וכתפיים אחי .. תמשיך לעבוד חזק על החזה ..

[אלוןק]

הבעיה שאני לא רוצה שיהיה לי חזה גדול אני רוצה אותו מעוצב לא מנופח אז אני צריך שמישהוא רציני יסביר לי אני לא רוצה חרטה

[OhadB]

הבעיה שאני לא רוצה שיהיה לי חזה גדול אני רוצה אותו מעוצב לא מנופח אז אני צריך שמישהוא רציני יסביר לי אני לא רוצה חרטה

כן אחי אבל תאמין לי אתה רוצה חזה פורפורציונלי . וכרגע אין לך אחד כזה.

[shliva3]

יפהה אחי אבל אתה חייב לעבוד על חזה הוא די קטן אצלך... בהצלחה

[אלוןק]

ואלה סבבה אחי תודה אני ישאל תמאמן בחדר כושר מה לעשות בדחיקת חזה .. יש למישו איזה תוכנית לזה להמליץץ?

[StaSus]

נראה מעולה גבר..
יש בסיס חזק..
ידיים מעולות..
בהצלחה..
ולאד , בן 23 , מצב של מאסה, שתיי באגטים בהפסקת אוכל אחת של שקשוקה.
מצב של מאאאסהה
..
וודקה. רוסקי סטאנדאט .. בלאט פירשקי סקרטושקיי .. פקוסנה..
בלאט..
קאק דילה?
וסווווווווווווווווווווווו נישטאקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק..
שבת שלום..

[Alon Big Guy]

כתפיים נחמדות(קידמית בעיקר)

[SiX PACK]

נערך

[!Demon!]

לפי דעתי תעבוד חזק על בטן חזה וגב..
ידיים וכתפיים טובות!ומה שהכי חזוב תוכל המון!
בהצלחה

[אלוןק]

אין בעיה אחי תודה אני יקשיב למה שאתה אומר אני יחלק את רוב האימון לחזה בטן וגב ונראה איך יסתדר

[DarkGulis]

נראה טוב אחי....עוד קצת מסה וקצת חיטוב תראה בן :):):):).

[DBD]

אחלה בסיס אחי נראה סבבה לגמרי

תתחיל להתמיד ותראה פצצה