תמונות-עידכון אחרי שלושה חודשים..

[BENQ]

כתף-יד-יד אחורית

http://img253.imageshack.us/my.php?image=s2my1.jpg

עוד תמונה..
http://img228.imageshack.us/img228/7564/dsc00409ws0.th.jpg (http://img228.imageshack.us/my.php?image=dsc00409ws0.jpg)
אני אעלה עוד כמה שעות תמונות נוספות..

נתונים-
אני בן 14.5
שוקל 61 ק''ג
1.76
היקף יד 32-33
חזה אני עושה 60 קילו 3-4 חזרות

התמונות כאן זה אחרי אימון ראשון אחרי שבועיים מנוחה... וסך הכל אני מתאמן כבר שלושה חודשים מנסה לאכול הרבה אבל לא יוצא לי מסודר..

[eminemfan]

נחמד אחי,בהצלחה בהמשך,הכינוי שלך זה הספונסר של ריאל מדריד או שאני טועה?

[BENQ]

כן אחי של פעם חחח לא היה לי מה לכתוב ..

[Coleman]

כתף-יד-יד אחורית

http://img253.imageshack.us/my.php?image=s2my1.jpg

אני אעלה עוד כמה שעות תמונות נוספות..

נתונים-
אני בן 14.5
שוקל 61 ק''ג
1.76
היקף יד 32-33
חזה אני עושה 60 קילו 3-4 חזרות

התמונות כאן זה אחרי אימון ראשון אחרי שבועיים מנוחה... וסך הכל אני מתאמן כבר שלושה חודשים מנסה לאכול הרבה אבל לא יוצא לי מסודר..
נחמד מאוד יחסית לזמן שאתה מתאמן אחי....אני לוקח בחשבון שאתה בסה"כ בן 14.5 ויחסית לגיל הזה זה אחלה מצב לשלושה חודשים של עבודה... בהצלחה בהמשך אחי :)

[xLaes]

נחמד,יחסית לזמן אימון וגיל.

[Ronush]

חח אתה נראה לי בתמונה מתאמץ חבל על הזמן בשביל לעשות שריר, אני טועה ?

נראה בסדר גמור לתקופת זמן האימון שך, המשך כך!

[F][_aMe]

אני לא מבין כלום מהתמונה הזו, תעלה פרונט נורמלי..
אני שונא את הסחר איברים הזה!

[BENQ]

עוד תמונה..
http://img228.imageshack.us/img228/7564/dsc00409ws0.th.jpg (http://img228.imageshack.us/my.php?image=dsc00409ws0.jpg)

[king l8]

נראה סבבה אחי