PDA

צפה בגרסא המלאה : מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה

ToMeR533
05-12-07, 23:16
כול םאומרים בן 1.5 -2.5......אבל כמה בדיוק?!?!?
כמה זה יותר מידי לכליות ולכבד??.....אני רוצה לצרוך כמות כמו שצריך....בנתיים אני צורך 2 גרם לכל קילו בגוף??...זה קצת מדי או שזה יותר מידי ומזיק לכליות????
Sahar
05-12-07, 23:23
אני עושה 2.2 לכל קג'
ומה הקטע עם המזיק לכליות?
לא חושב שמשהו מזיק :\
yonip
05-12-07, 23:37
2
ושכחו מזיק לכליות זה רק מעל 4-5 לפי מה שהבנתי
Blabla144
05-12-07, 23:37
כול םאומרים בן 1.5 -2.5......אבל כמה בדיוק?!?!?
כמה זה יותר מידי לכליות ולכבד??.....אני רוצה לצרוך כמות כמו שצריך....בנתיים אני צורך 2 גרם לכל קילו בגוף??...זה קצת מדי או שזה יותר מידי ומזיק לכליות????
כל עוד אין לך שום בעיות בקליות אתה יכול לאכול גם 4 גרם חלבון לכל קילו מהגוף שלך ...

מומלץ 2.2 לפי מה ששמעתי אבל תלוי כל אחד והכמות שלו חח
ToMeR533
05-12-07, 23:47
ודה...הרגעתם אותי..חח
arielmz
06-12-07, 21:28
החלבון עושה משהו בכליות..לא ברור לי ממש מה...
אבל בכל מקרה כשיש צריכת חלבון גדולה אז חייבים לשתות לפחות 3 ליטר ביום כי זה מנקה את הכליות...
זו גם הסיבה ששמים בד"כ עירוי למישהו שלא מיובש..כדי לנקות את הכליות..
Rocki
06-12-07, 21:47
שמע יותר מדי לכליות זה כשאתה מרגיש שהפין שלך לא עומד בזה והוא מתחיל לקרוס, כול עוד אין את תופעת הלוואי הזאת - הכול בסדר ואין סימן לדאגה שפיצון !