לרגל חזרתי לפורום.... [ארכיון]

עוז20

25-11-06, 19:06

אני רואה שהשתנה קצת הפורום יותר נעים להכנס....:wiggle: שבוע טוב!

http://pic.hevre.co.il/Files/B47385F2570B4BA18EAEF5AD896003AC/norm_A21F8A8E66294E7CB1017D9D1F27C7F6.JPG

HHHEELLBBOOYY

25-11-06, 19:15

ברוך הבא

תסתכל בתמונה שלך, תוריד את הריפוד שיש לך בין האגרופים.. =)

עוז20

25-11-06, 19:32

אני במסה מתוק...

Night_Wolf

25-11-06, 19:45

אני במסה מתוק...

אחי אתה ממודיעין?
שנית רואים שיש לך מסה !כל הכבוד אבל אחרי זה אתה חייב חיטוב למה יש אחוז שומן

NIRAN

25-11-06, 22:53

חופשי יש מאסה!
אתה מתכנן כבר חיטוב?

עוז20

25-11-06, 23:22

אממ..ממש לא...אחר כך לא יהיה מה לחטב

balila

26-11-06, 02:55

תמשיך עים המסה

uzi

26-11-06, 07:26

רק תתחטב...

אין צורך בעוד מאסה!!

זאת סעתי לפחות...:huh:

גולן

26-11-06, 07:31

פצצה עוז, גדלת עוד....אל תחטב, תמשיך לגדול, עד שתגיע למבוקשך ואז תעשה חיטוב אחד כמו שצריך וסגרת עניין, פצצה!

P-a-n-1-c

26-11-06, 08:58

לא מסכים איתך גולן.
אני לא רואה מה כ"כ פצצה בזה (בלי להעליב עוז), לדעתי דרוש פה חיטוב יסודי כבר מעכשיו ולא למשוך עוד כמה אחוזים.

Daniel-Barak

26-11-06, 09:11

ברוך השב, עוזיקו!!

נראה אחלה, יש מאסה טובה, תמשיך בה ואל תכיר את מילת הגנאי "חיטוב"!!!

noni

26-11-06, 13:05

ברוך הבא !
מאסה טובה, אתה בדרך הנכונה ....

עוז20

26-11-06, 16:52

אחלה תודה חברה, דניאל וגולן אחלה תגובות...

HHHEELLBBOOYY

26-11-06, 17:07

איפה היית אם אפשר לשאול?

jonathan

26-11-06, 17:56

ברוך הבא
שמתי לב באמת שחלק מהפורום חסר ביניהם אתה.
איפה היית?
אחלה תמונה אחי..תן דגש על החזה ותמשיך מסה!
בהצלחה

עוז20

26-11-06, 18:25

עיסוקים אישיים...טאוס תודה אבל במציאות הכל נראה אחרת...

Gamerrrrr

26-11-06, 18:27

עיסוקים אישיים...טאוס תודה אבל במציאות הכל נראה אחרת...
ממה שאני זוכר מהתמונה של החיטוב, יש לך חזה בן :):):):), זה ככה אצל רוב האנשים במסה, החזה מאבד צורה, אבל דווקא החזה של עוז פגז!!
הגב אני רואה גדל אחי, בצורה משמועתית, וגם כן הידיים סחטיין אח שלי :)

jonathan

26-11-06, 18:32

עיסוקים אישיים...טאוס תודה אבל במציאות הכל נראה אחרת...
אם ככה על הכיף כיפאק
לפעמים התמונות באמת משלות

עוז20

26-11-06, 19:13

איתי תודה, תמונות נוספות בהמשך...

PcGunMan

26-11-06, 19:29

אני זוכר אחת ההודעות האחרנות שלך לפני שנעלמת התחלת אז לא?

Ori_D

26-11-06, 21:47

יש יש מאסה.
כל הכבוד

PcGunMan

26-11-06, 21:48

אני זוכר אחת ההודעות האחרנות שלך לפני שנעלמת התחלת אז חיטוב לא?(תיקון)

עוז20

26-11-06, 22:36

כן ,עשיתי חיטוב...אבל חזרתי שוב למסה כי לא היה הרבה מסה לחטב..

אליאב

26-11-06, 22:48

רק תתחטב...

אין צורך בעוד מאסה!!

זאת סעתי לפחות...:huh:

כי אתה שחיף
המטרות שלכם שונות
אתה רואה את הגודל שלו כ"גדול וסבבה"
אחרים רואים את זה כ"סבבה, אבל יש הרבה לאן להמשיך"

לעוז:
תמשיך במסה זה ברור שתעלה אחוזי שומן אבל זה שווה את התוצאה הסופית.

טל יואב

27-11-06, 23:37

יפה יפה רואים שעילתה בצורה משמעותית חזק ואמץ . אני רואה שעשית שיעור בית כל הכבוד גבר. עשית דרך ארוכה מאז התמונות הראשונות שראיתי אותך:jockey:

PcGunMan

28-11-06, 17:25

כן ,עשיתי חיטוב...אבל חזרתי שוב למסה כי לא היה הרבה מסה לחטב..
אני חושב שאתה טועה היה מה לחטב...פשוט לא בשביל המסה שכנראה אתה רוצה להגיע אליה
אבל אחי תשדל לעלות שיא הנקי!!!
והתמונה אחרונה ששמת מוכיחה את מה שאני אומר
יש מסה חבל על הזמן רק חסר חיטוב ויאללה לים!
ואגה אני רואה שחזה הוא החזק אצלך כל הכבוד

עוז20

28-11-06, 18:00

תאמין לי שזו העלייה הכי נקייה שעשיתי בחיים שלי...כדי לעלות מקסימום שריר עולים מן הסתם גם בשומן קצת...כל קלוריה שנכנסת לגוף ספורה+3 פעמים ארובי בשבוע...:wiggle: תודה על התגובה חבר!

PcGunMan

28-11-06, 20:48

אליאב

28-11-06, 22:57

אירובי נורא עוזר לעלות נקי
כמה שעות יוצא לך תכלס אירובי בשבוע?
למה אתה מתעקש על דעתייך שלעלות נקי זה הכי טוב?
ואם אני יגיד לך שאתה טועה, ש-90% מהאנשים לא יכולים גנטית לעלות נקי (וזה מצוין ובסדר ולא מגרעה) ושלהיות קצת יותר מלא במסה זה נורמלי גם לגדולים ביותר (קולמן, קאטלר וכ"ו...) וגם לכל מתאמן ממוצע.

Nimrod

28-11-06, 23:03

למה אתה מתעקש על דעתייך שלעלות נקי זה הכי טוב?
ואם אני יגיד לך שאתה טועה, ש-90% מהאנשים לא יכולים גנטית לעלות נקי (וזה מצוין ובסדר ולא מגרעה) ושלהיות קצת יותר מלא במסה זה נורמלי גם לגדולים ביותר (קולמן, קאטלר וכ"ו...) וגם לכל מתאמן ממוצע.

אתה צודק.
אם אפשר לעלות נקי זה טוב ועדיף, אבל אם הרצון לריבועים מגביל אותך במסה זה טעות.
There is no way to bb, bb is the way :)

P-a-n-1-c

28-11-06, 23:22

למה אתה מתעקש על דעתייך שלעלות נקי זה הכי טוב?
ואם אני יגיד לך שאתה טועה, ש-90% מהאנשים לא יכולים גנטית לעלות נקי (וזה מצוין ובסדר ולא מגרעה) ושלהיות קצת יותר מלא במסה זה נורמלי גם לגדולים ביותר (קולמן, קאטלר וכ"ו...) וגם לכל מתאמן ממוצע.

מניסיון אני עולה רק נקי, זה די מתסכל לעלות קילו בחודש :sad:
גם כשאני בעודפי קלוריות אדירים עדיין אני עולה נקי :S

oRis

28-11-06, 23:44

מיבנה טוב !

ניגרי ענק

29-11-06, 01:11

הילד מוכשר גנטית אין ספק...
הוא מתאמן במכון שלי, אפילו יצאו לנו כמה אימונים משותפים כשהשותף הקבוע שלי נעדר.
עוז אחד הרציניים שאני מכיר, בוגר ונחוש.
הוא מראה מרענן בתוך ים הכלומניקים שמתאמנים במכון שלי (את הרציניים אני יכול לספור על יד אחת).
אין ספק: עתידו לפניו, ובתנאי שימשיך שימשיך שימשיך!!

ניגרי ענק

29-11-06, 01:17

כל הח'ברה שממשיכים עם המנטרה המטופשת של לעלות נקי, תחזרו אחרי: אין דבר כזה לעלות נקי, אין דבר כזה לעלות נקי, אין דבר כזה לעלות נקי!
תפנימו.
החוכמה היא לעלות בצורה קיצונית ואז לחטב בצורה קיצונית.
מי שמכיר דרך לעלות ברצינות, רק בשריר, מוזמן לפרסם מחקר ולהיות מיליונר.

Lil Wayne

29-11-06, 02:44

טוב שמעו כל מי שאומר שצריך לעלותצ מלוכלך עשו טובה קראו את זה:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1268956
אני לא אומר שאסור לעלות עם שומן...אבל יש גבול לכמות שומן
פשוט קראו את זה ותבינו ליפני שאתם רושמים לי משו
תודה