פרכיות אורז כמקור לפחחמה זמינה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : פרכיות אורז כמקור לפחחמה זמינה?

doron21

07-12-07, 19:16

יש המון סוגים של פרכיות אורז..זה מקור פחממה היחד שיש לי בצבא
האם זה מועיל?
{יוצא שאני צריך בערך 50 גרם..אני אוכל את זה עם תפוח}

YONI

07-12-07, 19:54

מקור לפחמימה זמינה ממש לא, בשביל זה עדיף תמרים או פירות אחרים
אבל פרכיות זה אולי המקור הכי טוב לפחמימה מורכבת אז תשתמש בהן הרבה

CriminaL

07-12-07, 20:14

מקור לפחמימה זמינה ממש לא, בשביל זה עדיף תמרים או פירות אחרים
אבל פרכיות זה אולי המקור הכי טוב לפחמימה מורכבת אז תשתמש בהן הרבה
פרכיות הן בעלות אינדקס גליקמי גבוה והן כן מקור לפחמימה זמינה!

doron21

07-12-07, 21:07

עוד אנשים?

CatDog

07-12-07, 21:38

אם אתה מתכוון לפחמימה שמיד לאחר האימון אז פריכיות אורז הן בחירה מעולה בגלל שיש להם אינדקס גליקמי גבוה מאד ... בהצלחה בצבא..

doron21

07-12-07, 21:39

זה מה שרציתי לשמוע
תודה רבה

Avi

07-12-07, 21:45

איך זה שלפרכיות אורז יש ערך גליקמי גבוהה?

doron21

07-12-07, 22:06

האמת שאני לא יודע
בגלל זה שאלתי יש פה חבר'ה שמבינים אז שאלתי

CriminaL

08-12-07, 13:29

איך זה שלפרכיות אורז יש ערך גליקמי גבוהה?
גם לאורז לבן יש ערך גליקמי גבוה,לכן מומלץ לאכול אורז מלא/אורז בר.

Fatboy

08-12-07, 15:11

יש לי משכורת 4000
אבל הגבלה על הויזה 5000 !

doron21

08-12-07, 15:22

יש לי משכורת 4000
אבל הגבלה על הויזה 5000 !

מה הקשר אחי?

CatDog

08-12-07, 21:56

איך זה שלפרכיות אורז יש ערך גליקמי גבוהה?

זה פשוט אורז מעובד .. הוא מאבד מהצורה שלו ונעשה יותר קל לגוף לעכל ...
זה כמו כל דבר אחר מעובד- לקורנפלקס יש ערך גליקמי גבוה יותר מלתירס לדוגמא...

Avi

08-12-07, 21:58

והערך הגליקימי של אורז, לא הפרכיות, הוא באמת גבוהה?

CatDog

08-12-07, 22:21

הוא בינוני גבוה אבל של פריכיות הרבה הרבה יותר

asi200022

08-12-07, 22:21

מזה פרכיות אורז העיגולים האלו ?

CriminaL

08-12-07, 22:41

מזה פרכיות אורז העיגולים האלו ?
כן האוכל של המורות :D

Avi

08-12-07, 23:54

חחחחחחחחחחח
עלאק האוכל של המורות

doron21

08-12-07, 23:55

תכלס של המורות..

F][_aMe

09-12-07, 01:39

יש המון סוגים של פרכיות אורז..זה מקור פחממה היחד שיש לי בצבא
האם זה מועיל?
{יוצא שאני צריך בערך 50 גרם..אני אוכל את זה עם תפוח}

כן בטח, למה לא..

doron21

09-12-07, 08:11

האמת אבל שעכשיו ראיתי ויש גם כאלה שיוצרו מאורז מלא..זה אותו דבר?