חוסר גמישות תנועה או משו במרפק שמאל.. [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : חוסר גמישות תנועה או משו במרפק שמאל..

d-undertaker

11-09-06, 15:16

היום בשיעור ספורט עשיתי קצת מתיחות..
באתי לעשות תמתיחה שמחזיקים את שתי הידיים מאחורה,ומרימים אותם זה כביכול סוג של מתיחה..
בכל אופן פעם הייתי יכול לבצע אותה באופן מלא,היום ניסיתי לעשות הרגשתי תמרפק מתפוצץ פשוט אם הייתי ממשיך להרים משהו שם היה מתפוצץ,זה כאב של העצם..
מה אני עושה?!

תודה לעונים. :)

compex

11-09-06, 18:47

אם אתה מכופף את המרפק מקדימה. זה כואב?

d-undertaker

11-09-06, 20:38

מז"א לכופף את המרפק קדימה?

אתה מתכוון לתנועה כמו בכפיפת מרפק? אז לא..

n0x

11-09-06, 21:17

קדימה זה הכוונה לישר אותו להביא שיד תיהיה ישרה

d-undertaker

11-09-06, 22:24

אממ לא לא כואב.....אפילו שאני מיישר ממש חזק

compex

11-09-06, 22:45

אז אנחנו יכולים א ו ל י לשלוח את הבעיה של עצם כמו שאתה חושש... נותר לנו עכשיו לבדוק את הגידים והרצועות... ואת זה אני כבר לא יכול לעשות דרך הפורום... אבל אולי רופא יכול לבדוק אותך.