לכל החבר'ה שמחטבים לקראת הקיץ...

[alpha]

באיזה חודש בערך אתם מתחילים את החיטוב?

[ArschGesicht]

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו

[eminemfan]

אני אישית אחרי פסח/שבועות שנגמרים החגים עם האוכל המגרה והקיץ מתקרב.

[alpha]

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו
אני 13% עכשיו
אני מפציץ עכשיו, חשבתי להתחיל לחטב בחודש ה-2.

[israel2290]

אני מאמין בחודש 3 אני יתחיל חיטוב עם אפדרין וקפאין
ואני היהי גג סוף מאסה על 15 אחוז שומן

[P-a-n-1-c]

אני 13% עכשיו
אני מפציץ עכשיו, חשבתי להתחיל לחטב בחודש ה-2.

בשביל מה? כמה כבר אחוז שומן תעלה עד פברואר? גג 1-2%
תתחיל באפריל

[maradona]

תחילת-אמצע אפריל גם ככה חיטוב זה חודשיים-שלוש גג

[ValkYriE]

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו
כנ"ל גם אני התחלתי עכשיו

[Roei]

אני מתחיל בפברואר (עכשיו אנ 14-15 ואני רוצה להיות 8-9)
אה וזה יהיה החיטוב הראשון שלי [=

[F][_aMe]

התחלתי כבר לפני 4 חודשים חחח אני מקווה לסיים עד הקיץ.. ^_^ :)

[eminemfan]

אני מתחיל בפברואר (עכשיו אנ 14-15 ואני רוצה להיות 8-9)
אה וזה יהיה החיטוב הראשון שלי [=
משתתף בצערך!לא טיול בפארק.

[Tamir H]

אני חושב באפריל

[DarkGulis]

על 20% שומן אתם ממליצים להתחיל עכשיו בשביל להיות חטוב עד יוני?
(להוריד בערך 11% שומן שהם 9 קילו בערך)

[Ronush]

[_aMe']התחלתי כבר לפני 4 חודשים חחח אני מקווה לסיים עד הקיץ.. ^_^ :)

אתה עובד על חיטוב במשך שנה שלמה !?

כנראה משהו אצלך לא בסדר בתזונה

[Cortex]

אני יתחיל בערך באמצע מאי תחילת מאי ...

[///Efi///]

אני כבר שנתיים עולה נקי, בלי דאגות ובלי חישובים מסובכים....
המקסימום זה איזה חודש חיטוב להוריד איזה אחוז שתיים

[ran_z]

אפריל (אם וכאשר).

[Roei]

משתתף בצערך!לא טיול בפארק.
חחח
ואני מקווה שהחיטוב יהיה קל

[Nicolas]

תלוי איזה אחוז אתה..
אני התחלתי עכשיו


מה למה עכשיו? החורף רק הגיעה

[ArschGesicht]

חחח
ואני מקווה שהחיטוב יהיה קל
בוא נגיד ככה.. בהתחלה זה נסבל
ואז התפריט שחוזר על עצמו מתחיל להעיק
ואז אתה מגיע למצב שמרוב שאתה כמעט ולא אוכל דברים מתוקים לטווח ארוך
אתה רק רואה דברים מגעילים שבמאסה לא היית נוגע בהם כמו צימוקים ואתה מתחיל להזיל ריר :mellow:
תהנה מהמסה כל עוד אתה יכול.. תנצור כל רגע:unsure:

[Roei]

בוא נגיד ככה.. בהתחלה זה נסבל
ואז התפריט שחוזר על עצמו מתחיל להעיק
ואז אתה מגיע למצב שמרוב שאתה כמעט ולא אוכל דברים מתוקים לטווח ארוך
אתה רק רואה דברים מגעילים שבמאסה לא היית נוגע בהם כמו צימוקים ואתה מתחיל להזיל ריר :mellow:
תהנה מהמסה כל עוד אתה יכול.. תנצור כל רגע:unsure:
האמת שאין לי מושג בכלל איך הולך להיות החיטוב
כי עדיין לא קראתי מאמרים שעוסקים בחיטוב ואין לי מושג מה הולך להיות
אבל לפי איך שמתארים את זה פה אז זה אחד הדברים הכי נוראיים שיש:ohmy:

[אורי א.]

Ud2 בסביבות מרץ.

[CriminaL]

האמת שאין לי מושג בכלל איך הולך להיות החיטוב
כי עדיין לא קראתי מאמרים שעוסקים בחיטוב ואין לי מושג מה הולך להיות
אבל לפי איך שמתארים את זה פה אז זה אחד הדברים הכי נוראיים שיש:ohmy:
אם תבוא לחיטוב בגישה כזאת באמת יהיה לך נורא ורוב הסיכוים שתיכשל,לעומת זאת אם תבוא לחיטוב בגישה חיובית שתכנס לכושר גופני ברמה גבוהה מאוד! שיראו את כל השרירים שקרעת אותם במשך כל כך הרבה זמן וללמוד לאהוב את זה אתה תרוויח מזה.
אני בחיטוב כבר קרוב לחמישה חודשים ויש הרגשה אחת שאני אתאר לך ששווה יותר נכון אין מה שמתקרב אליה גם לא סכום כספי.

אחרי שאני מסיים אימון משקולות אני עושה 60 דקות אירובי על דופק 170 איך שאני מסיים אני לוקח את החצי תפוח שלי עם השייק חלבון יוצא לדרך חזרה הביתה ברגל קילומטר וחצי ושומע שירים באייפוד ואני נמצא בכזאת הרגשה טובה שאני מתחיל לשיר את השירים שאני שומע (מי שהיה בחיטוב והרביץ אירובי בטוח מכיר את ההרגשה הזו)

[toxicity]

חיטוב של חודש-חודש וחצי מקס'

[israel2290]

אני מחכה לחיטוב הכי כיף חיטוב אירוביי אתה בכושר טובב אתה גם לא מתעייף מהר זה הדבר.....וגם תלא צריך להעמיס באוכל וואלה זה תענוג

[CriminaL]

אני מחכה לחיטוב הכי כיף חיטוב אירוביי אתה בכושר טובב אתה גם לא מתעייף מהר זה הדבר.....וגם תלא צריך להעמיס באוכל וואלה זה תענוג
+100 :)

[xLaes]

אני אישית אחרי פסח/שבועות שנגמרים החגים עם האוכל המגרה והקיץ מתקרב.
מצות נחשב כאוכל מגרה?:mellow:

[eminemfan]

מצות נחשב כאוכל מגרה?:mellow:
שבועות בעיקר! חיטוב זה גיהינום!!!!!!! בעעעע אני מפחד להיות רעב ועל לחץ דם נמוך וחלש ושיהיה בא לי משהו מתוק והסוכר יהיה נמוך:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: