MEIR-GABAY
21-12-07, 15:46
ח'ברה תשמעו אני ניראה לי מפתח דלקת תגידו לי פה המנוסים ..
היום באתי לאימון לצורך העניין אני מתאמן (ab) עשיתי אימון חזה,יד אחורית רגליים .
אני עושה בדחיקת מוט ללא שיפוע 8 חזרות 4 סטים עשיתי 3 סטים בקושי כאילו היה לי דיי קשה הרגשתי כאבים בכתף הקדמית (דלתא) ככה 3 סטים ואת הסט ה-רביעי בכלל לא עשיתי ומעוד כמה תרגילים הורדתי פה ושם לא יודע מה לעשות .. להמשיך להתאמן לא להמשיך ?!
היום באתי לאימון לצורך העניין אני מתאמן (ab) עשיתי אימון חזה,יד אחורית רגליים .
אני עושה בדחיקת מוט ללא שיפוע 8 חזרות 4 סטים עשיתי 3 סטים בקושי כאילו היה לי דיי קשה הרגשתי כאבים בכתף הקדמית (דלתא) ככה 3 סטים ואת הסט ה-רביעי בכלל לא עשיתי ומעוד כמה תרגילים הורדתי פה ושם לא יודע מה לעשות .. להמשיך להתאמן לא להמשיך ?!