שני סרטונים שלי עושה דדליפט

[Powerlifter]

התחלתי תוכנית פווארליפטינג לפני שבועיים ורציתי לבדוק אם עליתי בכוח אז התשובה היא כן:P

סרטון ראשון נסיון עם 140 ק"ג:
http://www.youtube.com/watch?v=N_xG0hmh8Q0

סרטון שני נסיון עם 150 ק"ג (כמעט הצלחה..)
http://www.youtube.com/watch?v=FEuxxS2-K-4


נתונים:
גיל :16 ו3 חודשים
משקל: 70 ק"ג
גובה : 1.71
זמן אימונים : 11 חודשים + 3 חודשים הפסקה
תגובות:sbb4:

[eyalamzleg]

ראיתי איך חירבנתה במיכנס חחחח כל הכבוד!

[Bullet]

הטכניקה לא טובה.
אבל ח"ח על המשקל!

אתה עושה פשיטה בגב ואתה לא אמור לעשות ככה. המוט אמור לעלות אנכית לאורך השוקיים, ורק אח"כ אתה אמור לעלות עם הגב.

[denous]

נחמד אחי כל הכבוד לך :]

[Powerlifter]

הטכניקה לא טובה.
אבל ח"ח על המשקל!

אתה עושה פשיטה בגב ואתה לא אמור לעשות ככה. המוט אמור לעלות אנכית לאורך השוקיים, ורק אח"כ אתה אמור לעלות עם הגב.
אוקייי ניראלי שהבנתי... ואייל הרגת אותי חחחחח

[trx--->sus]

כל הכבוד אבל אחי למה הצלחות שלך כל כך קטנות? הדדליפט שלך נמוך מדי לטעמי יהיה לך יותר כל עם צלחות גדולות יותר

[Powerlifter]

כל הכבוד אבל אחי למה הצלחות שלך כל כך קטנות? הדדליפט שלך נמוך מדי לטעמי יהיה לך יותר כל עם צלחות גדולות יותר
כי הכי הרבה שיש לי זה רק 10 =\, אולי אני יחבר 2 גלגלים של מכונית ויהיה לי קל יותר

[eyalamzleg]

אוקייי ניראלי שהבנתי... ואייל הרגת אותי חחחחח
:flowers:

[sagi10]

משלקים באמת יפים !
נ.ב
אתה באמת 70 קילו על 171 ? באמת שיש לי כבוד אליך..אבל זה לא נראה ככה :mellow:

[Powerlifter]

משלקים באמת יפים !
נ.ב
אתה באמת 70 קילו על 171 ? באמת שיש לי כבוד אליך..אבל זה לא נראה ככה :mellow:
בעז"ה אני יעלה תמונות שלי אחי חח עכשיו אין לי כוח.. היקף יד 37.5 גב למשל במצב רפוי 105+

[r0y]

אתה גדול בנתונים..אבל בסרטון נראית קטן מאוד...יפה על המשקלים בכל זאת
חחח איך בכלל נכנסו כל הצלחות האלה בצד של המוט..?אצלי אחרי 4 צלחות כבר אין מקום לכלום חחחח

[toxicity]

חחחחחחח נראה כאילו אתה מנגן בפסנתר בלתי נראה בהתחלה :]
ואחלה של משקל, העיקר אור(xziper) דואג לרדת עלי הרבה שאני אומר לו שאני עושה 140
תמשיך להפציץ :)

[Powerlifter]

חחחחחחח נראה כאילו אתה מנגן בפסנתר בלתי נראה בהתחלה :]
ואחלה של משקל, העיקר אור(xziper) דואג לרדת עלי הרבה שאני אומר לו שאני עושה 140
תמשיך להפציץ :)
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח סתם זה היה קטע שלא שלטתי עליו... וRoy יש לי מוט 1.80 בגלל זה :P

[Antonator1]

אם היית מקפיץ קצת את ה - 150 ומשתגע קצת בזמן ההרמה היית מרים את זה בקלות.

[Powerlifter]

אם היית מקפיץ קצת את ה - 150 ומשתגע קצת בזמן ההרמה היית מרים את זה בקלות.
לא באתי בטירוף כ"כ.. גם אני מקורר ותפוס לי הפלג גוף עליון מאתמול אז קצת קשה חח:basketball:

[tomerA]

נחמד מאד!
רק באמת חבל שהמוט נמוך.

[Powerlifter]

נחמד מאד!
רק באמת חבל שהמוט נמוך.
כן צריך באמת לסדר משהו...

[ThaiB0X]

לך תפרק איזה אוטו בטירה קח ת'צמיגים והג'אנטים

[Powerlifter]

לך תפרק איזה אוטו בטירה קח ת'צמיגים והג'אנטים
חחחחחחחח דווקא שאני חושב על זה יש לי גלגל אחד בבית ונלך לאחד המוסכים עם אבא נביא עוד אחד חח בטוח יש איזה משהו שלא צריך

[Shauder]

מרשים !

ניראה לי אני עושה 20 קילו :wub1:

[gil-Nissim]

אחי...
יצאת ממש קטן בסירטון.. יותר נכון בגדר השחיף בלי לעליב.... בתמונות אתה נראה שונה מאוד זה מוזר..

[Powerlifter]

אחי...
יצאת ממש קטן בסירטון.. יותר נכון בגדר השחיף בלי לעליב.... בתמונות אתה נראה שונה מאוד זה מוזר..
גם המשקולות יצאו קטנות בסרטון וזה מוזר.. חוצמיזה אני עם חולצה גדולה בהרבה ממני אז זה למה ניראה גם כאילו יש לי בלוטה בגב חח

[gil-Nissim]

גם המשקולות יצאו קטנות בסרטון וזה מוזר.. חוצמיזה אני עם חולצה גדולה בהרבה ממני אז זה למה ניראה גם כאילו יש לי בלוטה בגב חח
חחח..

כן גם נכון, בכל מקרה אני לא אשפוט אותך על הסירטון כי בתמונות אתה נראה בהרבה יותר גדול..

אחלה ביצוע, אבל אתה צריך להוציא יותר את הרגליים אחי..

[Powerlifter]

חחח..

כן גם נכון, בכל מקרה אני לא אשפוט אותך על הסירטון כי בתמונות אתה נראה בהרבה יותר גדול..

אחלה ביצוע, אבל אתה צריך להוציא יותר את הרגליים אחי..
כן גם הסתכלתי ואני מיישר את הרגליים לפני הזמן..:flowers: