השריר המורגש ביותר. [ארכיון]

denous

27-12-07, 19:21

אז ככה מין סקר קטן כדי לדעת שאני לא לבד :book:

בקיצור מה השריר שאתם הכי מרגישים בזמן האימון או אחריו...

אני הכי מרגיש יד אחורית אפילו כמה שניות אחרי הלחיצה צרפתית או תרגיל אחר באמת שזה השריר המורגש ביותר שלי שאני מרגיש ממש שאני עובד עליו אחריו כמובן רגליים וכל השאר אני לא ממש מרגיש האמת :sbb4:

מה השריר שלכם? :11:

toxicity

27-12-07, 19:24

חזה בצורה כיפית :)
בזמן אימון הפס באמצע החזה נהיה בולט אש :]

CriminaL

27-12-07, 19:27

חזה בצורה כיפית :)
בזמן אימון הפס באמצע החזה נהיה בולט אש :]
חחח אחחח הפס הפס :flowers:
בנוגע למה הכי הרבה?אני דווקא מרגיש את היד הקדמית מתפוצצת.

P-a-n-1-c

27-12-07, 19:32

אמה

NEATEYE

27-12-07, 19:32

דווקא אצלי כתפיים.

r0y

27-12-07, 20:00

יד אחורית...במשך חודשיים וחצי משהתחלתי לחיצה צרפתית אחרי כל אימון היד מתפוצצת אני כבר מכור לתרגיל הזה חחחח

xLaes

27-12-07, 20:10

רגליים,אני בקושי יכול ללכת אחרי זה.
>_<

Logout

27-12-07, 20:10

כתפיייםםםםם כוסאמק אני לא יכול להרים ת'יד :/
גם חזהה ורגליים(קשה ללכת אחרי זה גם חחח) אבל כתפיים בכלל....

sagi10

27-12-07, 20:26

יד קידמית נשפכת...

goldBEN

27-12-07, 20:36

הכול!
ממש ממש הכול!

denous

27-12-07, 20:39

חחח לא משנה מה תגידו האמת שכתפיים ורגליים זה מוות!#@$!@
רגליים אחרי אימון רגליים אני לא מצליח לרדת את המדרגות בלי להשען על החבר :]
וכתפיים אי אפשר להרים את היידים שאתה מתחיל יעני פעם ראשונה כאילו פעם ראשונה שאתה מתחיל תוכנית עם כתפיים יום לאחר מכן אתה מתתת

dor_dru

27-12-07, 20:44

אצלי זו היד האחורית והיד הקידמית
לעשרים דקות אחרי האימון לא יותר

SiX PACK

27-12-07, 20:48

החזה... יוצא לבחוץ מתפוץ בדם נהייה ענק.. אבל גם האמה מתנפחת ומתמלאת בוורידים..

בעצם הכל, פשוט כל שריר בצורה שונה ומרגיש שונה....................

Scylla

27-12-07, 20:51

חזה תמיד נתפס לי קצת.

אבל רגליים אני תמיד נהרג... נהרג!
(דווקא אחרי שיעור מודרך כזה של תחנות - עבודה אירובית)

Mad_dog

27-12-07, 21:06

אמות כמובן:sbb4:

tima999

27-12-07, 21:11

אחרי שאני עושה סופר סט בין היד הקדמית לאחורית חח אי אפשר להזיז את היד בכלל

אבל האמת אני אוהב את הפאמפ בגב

TheRock

27-12-07, 21:43

גב...

אליאב קרייסלר

27-12-07, 21:46

אחרי אימון יד אחורית אני בקושי מצליח לפתוח תדלת בבית חחח לא סובל את זה

arbel2

27-12-07, 21:51

רגליים ,וביציאה מהמכון שלי יש מדרגות ,זה סיוט אחושרמוטה.

ThaiB0X

27-12-07, 21:57

רגליים, זה טירוף.

denous

27-12-07, 22:04

king l8

27-12-07, 22:09

רגליים ויד קדמית ..!!

Danzig

27-12-07, 22:12

הממ ידיים קודם כל מקבלות לדעתי תפאמפ הכי רצחני, אחרי זה חזה, ואחרי זה רגליים אחרי סקוואטים לג פרס אקסטנשיין וכפיפות, איי איי.

tomerA

27-12-07, 22:14

הביצה השמאלית.

Spit-Fire

27-12-07, 22:24

ניסיתי לדרג מהחזק לחלש אבל הגעתי למסקנה שאני מגיע לפאמפ טוב בכל אחת מהם אבל באימונים נפרדים..
היום באימון של רגליים חזה ויד קידמית ברגליים לא ממש עבדתי על הארבע ראשי יש לי בעיה בברך אבל אמות התפוצצו כולל יד קידמית וחזה גם
ופאמפ בגב זה הכי מגניב חח

denous

27-12-07, 22:24

הביצה השמאלית.

וואי ואז קשה לך לאונן אחרי זה או שזה משתלב טוב? :]

Eskimo :-)

28-12-07, 15:44

חזהה מרגישים הכי טוב כול האימון אחרי זה אני מרגיש תחזה מנופח ממש

איזה הרגשה טובה זאת.................

sason

28-12-07, 21:04

חזהההה

MEIR-GABAY

28-12-07, 21:06

חזה מקבל פאמפ אדיר

gad57

28-12-07, 21:09

SiX PACK

28-12-07, 21:15

וואי אני חייב לדעת...!
יש פה מישהו שאשכרה הגב שלו נתפס יעני או שהוא הרגיש את הגב באימון?

מתח
חתירה
פולי

כל תרגיל אפשרי ניסיתי ולא הרגשתי את הגב את היידים אני מרגיש וכלום אבל כלום בגב!
ואני מבטיח לכם שעשיתי כל תרגיל כמו שצריך בפולי ומתח בכל מקרה אי אפשר לטעות גם ככה כל עוד אתה לא מפגר!

אני מקבל דומס אחרי כל אימון לא משנה איזה שריר.................

יש לי אימונים של חצי שעה בעצימות גבוהה והפסקות ממש קצרות....................

בגב הדומס מופיע בדרך כלל באזור הכתפיים האחוריות והגב העליון, וגם הלטיסימוס...

אבל גב תחתון אף פעם לא נתפס לי, הוא רק כואב לי שאני עושה סקוואט :)

Shady's_Soldier

28-12-07, 21:27

סיקס פאק, בקשר לאחת התמונות בחתימה שלך, מופיע שם 50 סנט מהקליפ Disco Inferno ורשום בטעות בצד DMX...

OhadB

28-12-07, 22:08

יד קדמית וחזה

Tamir H

29-12-07, 11:41

יד אחורית ורגליים

denous

29-12-07, 23:42

תנסה דדליפט:jockey:

חחח רציתי פעם אבל האמת שחושבים על זה אולי תרגיל פצצה אבל לא שווה אם אתה עושה את זה פעם אחת לא נכון בטעות...

דרך אגב SIX PACK למה כואב לך גב תחתון בסקוואט ?
עוד לא הרגשתי את הגב התחתון שלי פעם אחת בסקוואט...

SmaMMiT

30-12-07, 04:41

חזה יד אחורית:character63:

מניאק עם יש פה מישהו שנותן להם אימון בווליום יותר גבוה משלי
A חזה יד אחורית :
בנץ ישר 5 סטים פרמידה
בנץ עליון 3 סטים
בנץ תחתון 3 סטים
פרפר בשכיבה 3 סטים
שכיבות שמיכה סט אחד עד כשל
פשיטת מרפקים בדמבל 5 סטים
פשיטת מרפקים מטה בעמידה 5 סטים

אגב לא למתחילים....

gad57

30-12-07, 16:36

חחח רציתי פעם אבל האמת שחושבים על זה אולי תרגיל פצצה אבל לא שווה אם אתה עושה את זה פעם אחת לא נכון בטעות...

דרך אגב SIX PACK למה כואב לך גב תחתון בסקוואט ?
עוד לא הרגשתי את הגב התחתון שלי פעם אחת בסקוואט...

בשביל זה יש מאמנים בחדר כושר... תפוס אחד תגיד לו שיעזור לך

trx--->sus

30-12-07, 18:24

אני מקבל דומס אחרי כל אימון לא משנה איזה שריר.................

יש לי אימונים של חצי שעה בעצימות גבוהה והפסקות ממש קצרות....................

בגב הדומס מופיע בדרך כלל באזור הכתפיים האחוריות והגב העליון, וגם הלטיסימוס...

אבל גב תחתון אף פעם לא נתפס לי, הוא רק כואב לי שאני עושה סקוואט :)
כמה שאלות:
1) לא אמרת שאתה לא מאמן רגליים?
2) למה האימו ןכל כך קצר?
3)אם האימון כל כך קצר מה הבעיה להכניס שם גם כתפיים באופן ישיר?

denous

30-12-07, 18:59

בשביל זה יש מאמנים בחדר כושר... תפוס אחד תגיד לו שיעזור לך

אין לו מה לעזור לי אני עושה סקוואט בצורה נקייה וטובה ביותר וזה בדוק...
פשוט לא מרגיש גב תחתון...

Ferrari F430

30-12-07, 19:16

יד קידמית, מרגיש אותה חזק מאוד:jockey:

Playa

30-12-07, 20:38

יד אחורית :):):):) פשוט נוזלת לי שאני פורס ידיים לצדדים