שאלה|לגבי סטים [ארכיון]

BlAcK_DeViL65

29-12-07, 14:20

goldBEN

29-12-07, 14:24

היי, לפני חודש עשיתי תוכנית חדשה עכשיו רוב התוכנית היא 3 סטים חוץ מסופר סט אחד שיש בו 4 סטים(קפיפות מרפקים-מכונה+פטישים)עכשיו התרגלתי לעשות 3 סטים על כל התרגילים ובטעות עשיתי גם 3 סטים במקום 4 סטים.
השאלה שלי היא, זה ממש לא טוב מה שעשיתי או שזה לא כזה נורא?

מה אתה דפוק???
אתה חייב להתחיל את כל התוכנית מהתחלה ופעם הבאה לשים לב!
אסור לשנות את הסדר של הסטים, החזרות והתרגילים בתוכנית! כל פעם שזה קורה אתה הורס את הסדרה שאמורה להיווצר אצלך בשרירים ואם זה קורה תפסיק ת'אימון ותחכה לאימון הבא כי זה אימון שרוף...

BlAcK_DeViL65

29-12-07, 14:34

לא צריך להתעצבן אחי, תודה רבה על התגובה אבל שלא תחשוב שאנ עשיתי את זה בכוונה, פשוט לא שמתי לב כנראה ועכשיו אני מנסה לתקן את הטעות שלי.

goldBEN

29-12-07, 14:39

לא צריך להתעצבן אחי, תודה רבה על התגובה אבל שלא תחשוב שאנ עשיתי את זה בכוונה, פשוט לא שמתי לב כנראה ועכשיו אני מנסה לתקן את הטעות שלי.

סבבה...
יש לי דף שאני רושם עליו V אחרי כל סט..(:

BlAcK_DeViL65

29-12-07, 14:55

אחלה רעיון אחי!איך לא חשבתי על זה=]

trx--->sus

29-12-07, 16:25

מה אתה דפוק???
אתה חייב להתחיל את כל התוכנית מהתחלה ופעם הבאה לשים לב!
אסור לשנות את הסדר של הסטים, החזרות והתרגילים בתוכנית! כל פעם שזה קורה אתה הורס את הסדרה שאמורה להיווצר אצלך בשרירים ואם זה קורה תפסיק ת'אימון ותחכה לאימון הבא כי זה אימון שרוף...
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח והוא עוד לקח אותך ברצינות

BlAcK_DeViL65

29-12-07, 18:50

לא הבנתי אל מי דיברת?ותסביר את עצמך בבקשה

goldBEN

30-12-07, 14:23

לא הבנתי אל מי דיברת?ותסביר את עצמך בבקשה

חחחחחחחחחחחח....
אני סתם צוחק איתך!!!
זה כלום לפספס סט אחד או לעשות סט אחד יותר...
תזרום באימון לפי איך שאתה מרגיש...אל תתאמן כמו רובוט...

BlAcK_DeViL65

30-12-07, 16:13

אה טוב אני ממש רגוע עכשיו=]ואתם יכולים להסתלבט כמה שאתם רוצים=] אבל רק ככה אני אלמד ואבין=]