צפה בגרסא המלאה : איך לחלק את Ab (איברים)
איך לחלק את Ab מבחינת מתי לעשות כל דבר?
כרגע אני עושה A חזרה רגליים כתפיים ויד אחורית
B יד קדמית גב בטן
מה בד"כ עושים?
איך לחלק את Ab מבחינת מתי לעשות כל דבר?
כרגע אני עושה A חזרה רגליים כתפיים ויד אחורית
B יד קדמית גב בטן
מה בד"כ עושים?
מה שמשפיע עלייך יותר...
יש מלא דוגמאות וצירופים...
בדרך כלל הכי נפוץ(ממה שאני ראיתי לפחות)
A-חזה כתפיים יד אחורית
B-גב יד קידמית רגליים
אבל אני יותר אוהב
A-חזה יד קידמית רגליים
B-גב כתפיים יד אחורית....
אבל תיקח מה שעובד עליך הכי טוב..
הבנתי... אותכם, תודה על העזרה
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.