PDA

צפה בגרסא המלאה : בטן בלי משקל

dor_dru
30-12-07, 20:33
עבודה טובה על בטן מובילה לגדילה במאסה בבטן או רק מחזקת אותה?
Ronush
30-12-07, 21:21
עבודה טובה על בטן מובילה לגדילה במאסה בבטן או רק מחזקת אותה?

כמו כל שריר גדילה במאסה עם עבודה של 6-14 חזרות בכל סט.
Sugarzaza
30-12-07, 21:33
הבטן יכולה להשתפר יפה גם בלי עבודה ישירה על הבטן
tomerA
30-12-07, 21:44
אל תצפה שהבטן שלך תגדל כמו הבייספס שלך, היא יכולה לגדול אבל לא בצורה ממש רצינית.
dor_dru
31-12-07, 10:54
אל תצפה שהבטן שלך תגדל כמו הבייספס שלך, היא יכולה לגדול אבל לא בצורה ממש רצינית.

הבטן יכולה לגדול בצורה משמעותית עם עובדים עליה כן עם משקל?
kaga
31-12-07, 11:12
הבטן יכולה להשתפר יפה גם בלי עבודה ישירה על הבטן
אבל זה לא אומר שלא חייב לאמן אותה...
Ronush
31-12-07, 23:08
הבטן יכולה לגדול בצורה משמעותית עם עובדים עליה כן עם משקל?

עובדים עליה עם משקל בשביל לעלות את רמת הקושי.
אתה צריך להגיע בכל סט למספר חזרות אם אתה מגיע בקלות תוסיף משקל.

תוצאות בבטן רואים בתנאי שאתה על אחוז שומן נמוך / גנטיקה.