פטישים בישיבה? [ארכיון]

sason

03-01-08, 13:13

איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר?

BXL

03-01-08, 15:20

איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר?
יש כאלה שעושים ככה ויש כאלה שעושים ככה.
לפי דעתי הכי טוב להרים את המשקולות בצורת פטיש על קו ישר עד שהמשקולת נוגעת בכתף.