PDA

צפה בגרסא המלאה : תוכנית ab


mb512
03-01-08, 21:34
שלום
אני מתאמן בתוכנית ab
וכל יום שאני מתאמן אני עושה 13 תרגילים שונים
זה הרבה מידי או שצריך להוסיף ?
תודה

BXL
03-01-08, 22:20
תרשום בבקשה את התוכנית אימונים המלאה שלך (איזה תרגילים בכל שריר כמה סטים כל תרגיל וכ'ו)