PDA

צפה בגרסא המלאה : ברכיים ]=

Amit-Bo
04-01-08, 18:12
שאני מבצע תרגילים על מכשירים שקשורים ל4 ראשי הבירכיים שלי עושות קליקים כואבים
איך אפשר לגרום להם להיות נורמליות?
סוליקו
04-01-08, 18:57
תעשה חימום לברכיים לפני הכל אימון .. לך לרופא ויתן לך כדורים ואז אני מקווה שיהיה שינוי
king l8
04-01-08, 19:01
גם לי קורה את זה לפעמים .. אבל לא ניראלי זה משהו מיוחד ..!
Agoraphobic
04-01-08, 20:38
ברכיים זה דבר מרגיז..
מאז ותמיד יש לי בעיות איתם..

אחחח.. אין מה לעשות אחי. תנסה לחמם קודם.. תעשה תנועות איטיות ולא ישר מהר שלא תדפוק שם משהו..
בהצלחה
Gamerrrrr
06-01-08, 12:34
לפני כל אימון ברכיים תעשה חימום טוב שכולל מתיחות לקוואדס ועבודה על פשיטת ברך משקל קל מאוד, ללא כשל, לצורך החימום של הגידים