חדש | עזרה...

[kmaman]

אני מטר 93. שוקל 65.
מה אני צריך לעשות כדי להשמין? ועל תגידו לי לאכול..כי אני אוכל...
איזה תוסף מזון צריך חלבון? ממה שיש באתר אתם ממליצים? ( אני מתאמן קצת במכון כושר ) .
תודה.יום טוב.

[kmaman]

חייב עזרה שלכם אנשים בבקשה תעשו לי תפריט משו........
http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=377&CategoryID=100&Page=1

זה טוב לי?אני רוצה להעלות גם בקילוגרמים ברור וגם בשריר ברור זה נשמע בסדר לא? או מה אני צריך לקחת תעשו לי תפריט

[WannaBe:]]

תגיד אתה זה kmaman מהמירק? שניהל ערוץ של פיפא?

[kmaman]

']תגיד אתה זה kmaman מהמירק? שניהל ערוץ של פיפא?

מממ לא ...

[kmaman]

טוב שמישהו יעזור אכפת לכם..............=]