תמונה חדשה [ארכיון]

Dr. Muscle

30-11-06, 21:56

היי,
יש לי תמונה חדשה ממשקל 90 קילו.
זה ללא פאמפ, והיה לי קצת קשה לכווץ (תראו אתם בעצמכם).
שיהיה לנו אחלה ערב.

NIRAN

30-11-06, 21:59

מאסיבי טילים!
שפוך נתונים...

Gamerrrrr

30-11-06, 22:00

הסתבכת קצת עם הצילום האא?? :)
בכל אופן טרפזים מעולים, היד ממה שרואים נראית טוב מאוד, הכתף גם כן, זה נראה אבל שהכתף הקידמית מעט מפגרת

Dr. Muscle

30-11-06, 22:01

תודה. עוד כ-4 חודשים בן 21, 90 קילו על גובה 1.77.

Dr. Muscle

30-11-06, 22:02

אתה צודק, יש לי דלקת חוזרת בכתף כבר 3 שנים. הכח שלי מצויין בכתף עשיתי באימון האחרון סט כבד של 80 קילו לחיצת כתף, אבל היא לא מתפתחת כמו שהייתי רוצה (כנ"ל החזה).
ותודה.

NIRAN

30-11-06, 22:03

אתה מתכנן חיטוב מתישהו?

Dr. Muscle

30-11-06, 22:06

התמונה מהצד אני בכיווץ רק בבטן, אבל זה נותן לי מראה קצת יותר חטוב, אז נו מילא נפרסם.
התמונה של השוק היא בזוית מוזרה, קשה לצלם את עצמך.

העלתי גם את התמונות הישנות שלי ממשקל 86 קילו בערך שפרסמתי לפני כחודשיים אם מישהו פספס.

Dr. Muscle

30-11-06, 22:08

אני תמיד מחטב מעט לקיץ, ועולה הרבה בחורף :) האמתי שהמסגרת שאני נמצא בה קצת מקשה על חיטוב, אבל באמת שתמיד מגיע נקודת שבירה שאני מרגיש שמן מדי. סה"כ עכשיו אני מרגיש אני יכול לעלות מאד במשקל כי אני שוקל 90 וזאת אחרי שבועיים ללא אימונים בשל מחלה די קשה (ברונכית), ואי-שמירה מטורפת על תפריט (סתם כי אני נותן לעצמי חודשיים מנוחה מכל תפריט באדיבילדינג בשנה).
אז החורף הזה המטרה היא לאיזור ה95 ומשם נראה !

Gamerrrrr

30-11-06, 22:10

וואו, הידיים נראות בהרבה יותר ברור עכשיו והן פשוט נראות טוב :) גם הבטן, לא שמן עדיין

Night_Wolf

30-11-06, 22:15

אחי אתה ניראה מעולה! אחלה מסה:jockey:
תן דגש על ה"פיק" של הבייספס אחי,הבייספס שלי לעומת זאת גודל וגודל (קרדיט לאיתי :jockey: )

oRis

30-11-06, 23:13

פשש סוס

mr popo

01-12-06, 05:21

דוקטור מאסל אתה מוכר לי...
איפה אתה מתאמן?

עוז20

01-12-06, 06:56

מאסיבי ביותר...בהצלחה בהמשך!

d-undertaker

01-12-06, 07:59

טוז אז ככה אלון אתה נראה מצויין,מסיבי מאוד.
תן דגש על ידיים...התאומים שלך מצויינים.

Daniel-Barak

01-12-06, 08:35

יש מאס טובה!
הכתפיים, טרפזים וגב שלך טובים מאוד, כל הכבוד
הידיים צריכות עוד טיפה דגש
מתמונת הצד רואים שהחזה דווקא בסדר, פשוט החולצה שאתה לובש (או שערות) מכסות :)
התמונה של התאומים לא ממש ברורה... למרות זאת נראה שיש לך תאומים גדולים. שים תמונה יותר ברורה.

eliran767

01-12-06, 09:54

אחי אתה ניראה מעולה! אחלה מסה:jockey:
תן דגש על ה"פיק" של הבייספס אחי,הבייספס שלי לעומת זאת גודל וגודל (קרדיט לאיתי :jockey: )

מה זאת אומרת פיק אחי??

יש לזה תרגיל מיוחד אחי בבספייס?

Yoggie

01-12-06, 09:55

ד"ר...
התאומים נראים מעולה ממש מאסיבים! כנ"ל טרפזים. לגבי הפריסה אני חושב שאתה צריך להתאמן קצת על הפוזה כי בתמונה של הדאבל בייספס לפנים רואים שיש יותר מאסה בלטס ובמרכז הגוף. הייתי ממליץ לך לעבוד יותר על הידיים בדגש על הבייספס. סה"כ נראה מעולה.

טל יואב

01-12-06, 10:19

אלון אחי ,
רואים שעלית במיוחד מאז התחרות של מר ישראל בתל אביב שם נפגשנו בקהל לראשונה . כל הכבוד יש שיפור משמעותי , ישר כוח .
כפי שציינו זאת לפני אתה צריך לעבוד יותר חזק על הידיים שלך , שישיגו את הקצב לשאר חלקי הגוף . בסה"כ בסדר גמור . המשך צמיחה דינאמית נעימה .

שבוע הבא זה התור שלי . סגרתי כבר עם גיימר נצטלם ביחד במכון .

Nimrod

01-12-06, 10:21

בניגוד לאחרים מה שאני אומר לשפר כרגע זה את הכתפיים, היה חסר לי כתף קדמית בעיקר!
היידים לא כאלו קטנות, הן דווקא מאסביות (יד אחורית בייחוד), אבל המחסור בכתף קדמית נותן תחושה פחות גדולה, ככה אני ראיתי את זה.
בקשר לגב רואים שהוא מעולה, אני זוכר גם ממה שפרסמת פעם, פשוט בפוזה של הפריסה אתה לא פיקס.
התאומים יפים מאוד, החזה גם טוב למרות שאפשר לשפר קצת, טרפזים פצצה.

אתה מאוד מאסיבי :) כל הכבוד.

אליאב קרייסלר

01-12-06, 10:53

התמונה הראשונה מזכירה לי מאוד מאוד את עצמי לפני הפציעה בבייספס , מאסיבי.
ידיים טובות , טרפזים וכתפיים מעולות , תאומים מפחידים
מהגב פחות התלהבתי אבל גם - לא רע בכלל.

Dr. Muscle

01-12-06, 13:11

היי היי היי תודה רבה.
כמו שכולם מכירים, באחוז שומן גבוה היד נראית פחות מסיבית למרות ההיקף הסביר, אני חושב שכאשר תהיה מחוטבת ויהיה לה "פיק" כפי שהוגדר היא תראה יותר טוב. סה"כ גם לי יש הרגשה שהידיים קצת מאחור, והכתף הקדמית גם כן בגלל הפציעות, ננסה לשפר את הכל בהמשך החורף.

סה"כ נחמד לי שהתגובות טובות ויש לי מוטבציה להמשך הדרך.

יואב הגיע הזמן לקצת תמונות חדשות שלך. נראה איך הילד השפיע על האימונים :)

Ori-Silver

01-12-06, 13:16

נראה ממש טוב במיוחד הגב צריך לשפר את החזה ויד קדמית בכל מקרה מה ההיקפים?כמה זמן מתאמן?

Dr. Muscle

01-12-06, 13:18

5 שנים.

OMRI-TURBO

01-12-06, 14:56

היי,
יש לי תמונה חדשה ממשקל 90 קילו.
זה ללא פאמפ, והיה לי קצת קשה לכווץ (תראו אתם בעצמכם).
שיהיה לנו אחלה ערב.

מזה?? ממש גדלת!:ph34r: :ph34r:

OMRI-TURBO

01-12-06, 14:57

טל יואב

01-12-06, 15:36

אתה אומר את זה כבר שנה.
תגיד את זה לגיימר משחת צבע כבר קניתי ועם המכונה כבר עברתי "ויאיש" ראשון , גיימר הוא איש עסוק החל משבוע הבא הוא חוזר לאימונים , שוחחתי איתו אתמול נעשה אימון ביחד אימון פאמפ ואז נרביץ תמונות . מקווה שלא תתאכזבו . וכן אלון הילד השפיע משמעותית אני רחוק מאוד מהשיא שלי .:disgust:

MagneZium

01-12-06, 16:18

נראה מצויין אחי יש לנו אותם נתונים רק שאני בן 17 ואני 84 קילו ואני מקווה להגיעה בסוף החורף גם ל95 קילו
מקווה לא לעלות יותר אחוזי שומן ממה שאתה בתמונות

Daniel-Barak

01-12-06, 17:23

תגיד את זה לגיימר משחת צבע כבר קניתי ועם המכונה כבר עברתי "ויאיש" ראשון , גיימר הוא איש עסוק החל משבוע הבא הוא חוזר לאימונים , שוחחתי איתו אתמול נעשה אימון ביחד אימון פאמפ ואז נרביץ תמונות . מקווה שלא תתאכזבו . וכן אלון הילד השפיע משמעותית אני רחוק מאוד מהשיא שלי .:disgust:תצטלם לפני האימון בלי הפאמפ, וגם אח"כ עם הפאמפ :jockey:

OMRI-TURBO

01-12-06, 18:56

אני האמת אף פעם לא מצטלם ביום של אימון או עם פאמפ, כי זה נותן מראה שונה לגמרי מאשר המראה "הרגיל", אני בטוח שכולכם שמתם לב לזה שאתם ניראים ממש שונה אחרי אימון.

meni32

01-12-06, 18:58

אני האמת אף פעם לא מצטלם ביום של אימון או עם פאמפ, כי זה נותן מראה שונה לגמרי מאשר המראה "הרגיל", אני בטוח שכולכם שמתם לב לזה שאתם ניראים ממש שונה אחרי אימון.

אני חושב שאנשים כאן מגזימים בערכו של הפאמפ.
נכון שהוא נותן מראה יותר מאסיבי....אבל זה לא הופך אותך משחיף לרון קולמן.
כולה עוד סנטימטר אולי טיפה יותר בהיקפים...
מי שנראה טוב עם פאמפ נראה טוב גם בלעדיו.

גולן

01-12-06, 19:30

Night_Wolf

01-12-06, 19:47

מה זאת אומרת פיק אחי??

יש לזה תרגיל מיוחד אחי בבספייס?

פיק של הבייספס אחי סתכל על היד קדמית שלו רואים שיש מסה אבל היד קדמית לא מעוצבת...השריר ביד קדמית אמור להיות בצורת "ג'ולה" כזאת..גם לי הייתה בעיה דומה אבל לאט לאט היד קדמית שלי מתחילה להיתעצב יותר ויותר

Nimrod

01-12-06, 20:08

אני חושב שאנשים כאן מגזימים בערכו של הפאמפ.
נכון שהוא נותן מראה יותר מאסיבי....אבל זה לא הופך אותך משחיף לרון קולמן.
כולה עוד סנטימטר אולי טיפה יותר בהיקפים...
מי שנראה טוב עם פאמפ נראה טוב גם בלעדיו.

בדיוק רציתי לכתוב הודעה כזו גם.
מחזק, חוץ מהוורידים ושבמנוחה השרירים כמעט לגמרי מקווצים זה לא כזה הבדל.

ד"א
יום אחד שיהיה לך בן, יש לי תחושה שאני יודע איך יקראו לו.

noni

02-12-06, 09:27

גדלת מאז התמונות האחרונות שלך שראיתי פה והבטן נמצאת במצב ממש טוב ביחס ללמשקל שלך
תמשיך להרביץ חזק ובטוח.

OMRI-TURBO

02-12-06, 12:58

אני חושב שאנשים כאן מגזימים בערכו של הפאמפ.
נכון שהוא נותן מראה יותר מאסיבי....אבל זה לא הופך אותך משחיף לרון קולמן.
כולה עוד סנטימטר אולי טיפה יותר בהיקפים...
מי שנראה טוב עם פאמפ נראה טוב גם בלעדיו.

נכון ,אבל עדיין אתה חייב להודות שהיית רוצה להראות תמיד כמו אחרי פאמפ!

Dr. Muscle

02-12-06, 13:01

נוני תודה גבר.
לגבי תרגילים לפיק של הבייספס, סתם שטויות. בייספ זה בייספ, ויש לו צורה גנטית.