אוכל בריא?

[ecliptic]

שלום לכולם..
ליפני שבועים הפסקתי להתאמן
ועכשיו ברצוני לדעת אם מישהו פה יכול לעזור לי בתפריט טוב בשבילי
תפריט של אוכל בריא ועליה במשקל ומסה כמו שצריך...
משקל-63
גובה-1.83
תודה רבה לכולם..(:

[לוגסי]

שלום לכולם..
ליפני שבועים הפסקתי להתאמן
ועכשיו ברצוני לדעת אם מישהו פה יכול לעזור לי בתפריט טוב בשבילי
תפריט של אוכל בריא ועליה במשקל ומסה כמו שצריך...
משקל-63
גובה-1.83
תודה רבה לכולם..(:

אף אחד לא ישב ויבנה לך תפריט צא מזה,
יש לך מספיק מאמרים באתר כנס,תקרא,תעשיר תידע,
ותכין לעצמך אחד.
וואוו רק עכשיו שמתי לב לגובהה והמשקל שלך!!
כנס אליי לאסקיו אני יעזור לך.
בהצלחה.

[denous]

אף אחד לא ישב ויבנה לך תפריט צא מזה,
יש לך מספיק מאמרים באתר כנס,תקרא,תעשיר תידע,
ותכין לעצמך אחד.
וואוו רק עכשיו שמתי לב לגובהה והמשקל שלך!!
כנס אליי לאסקיו אני יעזור לך.
בהצלחה.


חחחחחחח

קרא מאמרים תבנה תפריט לעצמך תביא אותו לכאן ויעזרו לך לשפר אותו כמה שאפשר