כרס :|

[Ido]

סעמק מה עושים עם זה שיש עליה במסה מטורפת ומתחילה לבצבץ כרס? ואין לי הרבה אחוזי שומן.. אני רוצה להמשיך עוד בעליה במסה.. אבל נמאס מהכרס הזאת :diractor:

[Zoska]

לא מבין אותך חורף עכשיו אז שתיהיה כרס לא קרה כלום.
לא יודע מתי אתה אמור להתחיל חיטוב אבל לקראת הקיץ אם תתחיל הכרס תרד .

[Ido]

אני רוצה בפברואר להתחיל חיטוב אבל חורף זה לא אומר שיש חושך ולא רואים את הכרס.. אני לא הולך עם 10 ג'קטים ועוד 15 מעילים מעליי כדי שלא יראו תכרס

[Vodex]

אז אתה דוב מהרות!:laughing:

[alpha]

אם אתה באחוז שומן לא כזה גבוה כמו שאתה אומר, אז זה נוזלים.

תהיה במשך שבוע שבועים על מאזן קלוריות חיובי לא הכי גדול וזה יסתדר :) (גם אירובי במאסה יכול לעזור בלהוריד נוזלים).

[Ido]

חשבתי על האופציה של אירובי.. אני ינסה את זה. תודה אחי

[denous]

אני רוצה בפברואר להתחיל חיטוב אבל חורף זה לא אומר שיש חושך ולא רואים את הכרס.. אני לא הולך עם 10 ג'קטים ועוד 15 מעילים מעליי כדי שלא יראו תכרס

חחח מה אתה צוחק? שים חולצה קצרה ועלייה סווטצר לא רואים כלום...

[Blabla144]

חחח מה אתה צוחק? שים חולצה קצרה ועלייה סווטצר לא רואים כלום...
והוא אומר מניסיון חחחחחחחחחחחחחח:laughing: :laughing:

[ahtung]

בקטנה אחי,אני גם לא במצב הכי טוב עכשיו,לפני הקיץ חיטוב ושכחת.

[denous]

והוא אומר מניסיון חחחחחחחחחחחחחח:laughing: :laughing:

אכן מניסיון! D:

[Ronush]

סעמק מה עושים עם זה שיש עליה במסה מטורפת ומתחילה לבצבץ כרס? ואין לי הרבה אחוזי שומן.. אני רוצה להמשיך עוד בעליה במסה.. אבל נמאס מהכרס הזאת :diractor:

כנראה נוזלים, תן במסה אל תתייאש יגיע החיטוב הכל יירד.