כמה פחמימות בתמר? [ארכיון]

Avi

07-01-08, 15:30

משהו יודע אולי כמה גרם פחמימות יש בתמר ממוצע?

CriminaL

07-01-08, 15:37

משהו יודע אולי כמה גרם פחמימות יש בתמר ממוצע?
4-5

Cortex

07-01-08, 15:50

תלוי מה הגודל אם הוא 10 גרם הערך אז משהו כמו 6.5

Avi

07-01-08, 20:56

הייתי בטוח הרבה יותר

yonip

07-01-08, 21:27

4 תמרים אחרי אימון למשקל 75-6 זה מספיק ?

Sugarzaza

07-01-08, 21:59

תמר מג'הול זה בערך 15 גרם נטו של תמר, מה שאומר בערך 10 גרם פחמימה מינימום לתמר. אני על 80 קילו ואוכל 8 כאלה אחרי אימון, אבל זה הכל תלוי בתפריט

Avi

08-01-08, 20:15

הרגעת אותי. אני גם אוכל מגהול. אחרי אימון תמר אחד + 2 בננות + 20 גרם סוכר ענבים + שייק.