איזה עוד פחמימה זמינה יש?! [ארכיון]

לוזון

07-01-08, 17:46

חוץ מבננה..
כי אין תמיד בננות:x

achtunG

07-01-08, 17:56

אם אתה שותה סריוס אחרי האימון לא צריך.........

סתכל פה תראה תחליפים לבננה
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=76&CategoryID=81&Page=1

אני מעדיף תמרים/סוכר ענבים

ThaiB0X

07-01-08, 18:23

האינדקס הגליקמי של בננה הוא בכלל בינוני לגמרי... 64 אם אני לא טועה ביחס לגלוקוז, כאשר תמר 104, correct me if im wrong.
ככה שהיא לא הכי אופטימלית, קוראים לה "פצצת אנרגיה צהובה" רק כי זה נשמע טוב.

CriminaL

07-01-08, 18:25

סוכר ענבים

ohad1011

07-01-08, 18:53

סוכר ענבים זה גלוקוז זמין ולא פחמימה.
נסה אגסים

Arsan

07-01-08, 19:03

האינדקס הגליקמי של בננה הוא בכלל בינוני לגמרי... 64 אם אני לא טועה ביחס לגלוקוז, כאשר תמר 104, correct me if im wrong.
ככה שהיא לא הכי אופטימלית, קוראים לה "פצצת אנרגיה צהובה" רק כי זה נשמע טוב.
זה ~104 ביחס ללחם לבן , ביחס לגלוקוז זה 70 לערך