אימונים. [ארכיון] - ישראלבודי

Ferrari F430

08-01-08, 14:47

מתאמן חצי שנה. נחשב למתאמן מתחיל או לא מתחיל ?

יש לי מחר חזה, כפתיים, יד קידמית.
אני עד עכשיו הייתי עושה קודם כל את חזה אחר כך את הכפתיים ובסוף יד קידמית.
משנה אם אני אעשה חזה, יד קידמית ואז בסוף כתפיים ?

Spit-Fire

08-01-08, 18:37

מתאמן חצי שנה. נחשב למתאמן מתחיל או לא מתחיל ?

יש לי מחר חזה, כפתיים, יד קידמית.
אני עד עכשיו הייתי עושה קודם כל את חזה אחר כך את הכפתיים ובסוף יד קידמית.
משנה אם אני אעשה חזה, יד קידמית ואז בסוף כתפיים ?
לא ממש משנה ואפילו עדיף ככה תתן קצת לכתפיים לנוח מהתרגילים של החזה..

Ferrari F430

08-01-08, 20:11

סבבה תודה:jockey:

denous

08-01-08, 21:52

זה לא משנה האמת אבל הייתי מציע לך לעשות את הכתפיים לפני...
לעבוד על יד קדמית אחרי חזה זה ממש לא פשוט לא מבחינת ביצוע אלא מהבחינה שהיד עצמה כבר תתעיף ויהיה לה קשה להרים את המשקלים בכתפיים...
אם זה ממש בעיה בשבילך אז תחליף אם לא אני הייתי ממליץ לך להשאר במצב שאתה ולבצע את הכל רגיל ובצורה טובה.

Ferrari F430

09-01-08, 07:11

נראה כבר מה נעשה..
תודה לשתיכם..:boxing: