קונפלקס הצהוב

[avlier]

יש בזה 80 פחמימה
כמה מתוך 80 יש סוכרים ?

[avlier]

יש למשהו פה תשובה אלייי

[Bodybuilder]

תנסח אחרת,כמה מתוך ה80 זה לא סוכר.
בכול מקרה אולי רשום על האריזה כמה סוכר יש

[avlier]

לא רשום אחי.............

[Overgrown Orange]

אם אתה מדבר על הקורנפלקס של קלוגס אז רשום, מתוך 84 יש 8 גרם סוכר...
אבל יש לזה ערך Gi ממש גבוהה, הייתי מעדיף משהו עם יותר סיבים תזונתיים
(או שאפשר להוסיף קצת סובין).

[liran1]

זה אולי לא סוכר, אבל זה קרוב מאוד לסוכר באינדקס הגליקמי, כלומר כ-80 אחוז מהקורנפלקס הצהוב הרגיל זה פחמימות פשוטות כמעט כמו סוכר. לא טוב במיוחד.

[avlier]

אני מדבר על הקרנפלקס של תלמה הצבוב הרגיל!!
יענו זה על הפנים הא?

[liran1]

כן.

[P-a-n-1-c]

זה אולי לא סוכר, אבל זה קרוב מאוד לסוכר באינדקס הגליקמי, כלומר כ-80 אחוז מהקורנפלקס הצהוב הרגיל זה פחמימות פשוטות כמעט כמו סוכר. לא טוב במיוחד.

למה לא?

[liran1]

כמו שאמרתי, תלוי לאיזו מטרה. באופן עקרוני, שאתה אוכל קורנפלקס, לרוב בבוקר או לפני השינה, עדיף שזה יהיה פחמימות מרוכבות כגון דגנים המבוססים על דגנים מלאים, שיבולת שועל, ופחמימות פשוטות מייצרות אנרגיה לזמן קצר בלבד. אני יכול להמשיך לכתוב על זה, אבל זה נכתב בעבר בנושאים אחרים.