כיף_לי
09-01-08, 20:14
אני בן 14 וכמה שבועות אני שוקל 62.3 קילו. אני בחדר כושר עוד מעט חודשיים, אני הולך לתזונאית שתקבע לי תפריט בשביל להרזות, ואני מנסה לרוץץ כמה שאני יכול [כמה פעמיים להקיף מגרש כדוררגל. הקפה=300-350 מטר]
לאיזה משקל אני צריך לרדת באורך שתהיה לי בטן שטוחה? יענתו המשקל הנורמלי שצריך ליהיות בגיל הזה.
עוד שאלה: יש איזה תוספים\כדורים סורפי שוצן שיעזרו לי בתהליך? לזכור שאני בן 14 כן?
שאלה אחרונה: מה המשקל שלכם היה בגיל הזה? (14 ושבוע קיצור 14)
לאיזה משקל אני צריך לרדת באורך שתהיה לי בטן שטוחה? יענתו המשקל הנורמלי שצריך ליהיות בגיל הזה.
עוד שאלה: יש איזה תוספים\כדורים סורפי שוצן שיעזרו לי בתהליך? לזכור שאני בן 14 כן?
שאלה אחרונה: מה המשקל שלכם היה בגיל הזה? (14 ושבוע קיצור 14)